泡水清热解毒喝什么好一点，饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效，含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶，下面来看看泡水清热解毒喝什么好一点。
清热解毒泡水喝的东西，主要包括野菊花、金银花、蒲公英、穿心莲、鱼腥草等多种中药材。在使用这些药材泡水喝时需要遵照医生的指导，不可自行盲目使用，以免刺激脾胃，导致腹痛、腹泻等脾胃不适的症状，不利于身体健康。
1、野菊花：
野菊花为菊科植物野菊的干燥头状花序，味苦、辛，性微寒，归肝、心经，具有清热解毒、平肝明目等功效。野菊花泡水喝可以用于缓解咽喉肿痛、目赤肿痛、痈疽疔疮、头痛眩晕等病症；
2、金银花：
金银花为忍冬科植物忍冬、红腺忍冬、山银花的干燥花蕾或带初开的花，味甘，性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花泡水喝可以用于缓解痈肿疔疮、外感风热、热毒血痢等病症；
3、蒲公英：
蒲公英为菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋等功效。蒲公英泡水喝可以用于缓解痈肿疔毒、乳痈内痈、热淋涩痛、湿热黄疸等病症；
4、穿心莲：
为爵床科植物穿心莲的干燥地上部分，味苦，性寒，归心、肺、大肠、膀胱经，具有清热解毒、凉血、消肿、燥湿等功效。穿心莲泡水喝可以用于缓解外感风热、温病初起、肺热咳喘、肺痈吐脓、痈肿疮毒等病症；
5、鱼腥草：
为三白草科植物蕺菜的.干燥地上部分，味辛，性微寒，归肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效。鱼腥草泡水喝可以用于缓解肺痈吐脓、肺热咳嗽、热毒疮毒、湿热淋证等病症。
此外，连翘、黄芩、黄连、芦根、大青叶、板蓝根、马齿苋等多种中药材也具有清热解毒的功效，可以用来泡水喝。在泡水喝时还需要注意，避免食入辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，如辣椒、汉堡、冰淇淋等，以免刺激脾胃，导致脾胃功能下降，从而影响中药材的吸收。
1.乌龙茶
乌龙茶是青茶的一种，即半发酵的茶，富含铁、钙等矿物质，含有抑制脂肪吸收的成分，可清除体内余热，恢复身体津液，常喝可润肤益肺、生津润喉，还能降低胆固醇，有助于健美减肥的乌龙茶还被人赋予“负热量饮料”的美名，乃金秋养生之佳品。
2.黑茶
黑茶在我国生产历史上历史悠久，由黑曲菌发酵而成，发酵过程中产生的普诺尔成分能有效防止脂肪堆积，普洱等属于黑茶，直接冲泡饮用或压制成砖茶皆可。冲泡出来的`茶水颜色深红，叶底匀展乌亮。因其特性非常适合秋季饮用。
3.水丹青
水丹青由四种不同的绿茶拼配而成，称为拼配茶，内质很好，可以用温水甚至冷水冲泡，喝这种茶甘爽、气息通畅，冲泡十余次依旧有撩人的茶味和茶香。秋季饮用能够令人感到神清气爽。
4.荷叶茶
荷叶茶用荷花的花、叶和果实制成，常喝能令人神清气爽，可以改善面色，有消脂减肥的作用。古代用此茶制作减肥秘药。一般人开始喝这种茶后，慢慢会变得不喜欢吃油腻的食物。拒绝秋膘，喝荷叶茶最好不过了。
5.杜仲茶
杜仲在古代被视为茶中名品，其所含成分可以促进新陈代谢、消耗热量、降低中性脂肪，从而减少体内脂肪，达到减肥的效果。此外，杜仲茶还能够预防衰老、强身健体。杜仲茶的养生作用能伴你过一个健康的秋季。
不论忙碌的上班族还是赋闲在家的老人，秋季都更应注意养生，多喝茶以防止各种疾病的发生。
1、薄荷茶
薄荷是一种常用的中药，其提取剂薄荷醇就是我们最常用的清凉油的主要成分。且薄荷全身皆是宝，比如薄荷茎叶有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清凉提神、泻火的功效。
做法：薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮。
功效：该茶具有消暑清热的功效，是炎热夏季时节用来防暑保健茶。此外，喝薄荷茶也是夏季用来提神的不错方式。
2、荷叶茶
荷叶茶是一款保健茶，自古以来荷叶被人们奉为“瘦身良药”，而且大多在食疗中也以减肥瘦身运用最多。殊不知，荷叶还具有多种养生功效，据《本草纲目》记载，荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。所以在炎热的夏季，不妨泡壶茶叶茶，在给自己身体降脂的同时，还能防暑祛暑。
做法：带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮。
功效：该茶具有消暑宽胸、生津止渴、降脂的功效，也是夏季一款不错的养生保健茶，非常值得推荐给大家饮用。
3、金银花茶
夏季时节为金银花的采摘期，也是喝金银花茶的绝佳时机。该茶香气清纯隽永，汤色黄绿明亮，滋味甘醇鲜美，是一道不错的夏季养生茶。
做法：金银花、白菊花各15克，以沸水冲泡代茶饮。
功效：该茶有清热解毒、祛暑消炎的功效。但需要注意的.是，金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，，不适合长期饮用，在暑天时节使用较为合适。
4、银菊茶
银菊茶，顾名思义就是由金银花和菊花调制而成的茶。夏季时节选择喝银菊茶，可以达到清热解毒的功效，同时还能让你感觉清凉一夏。
做法：金银花、菊花各3克。将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。
功效：该茶具有清凉解暑，清热解毒的功效。
5、竹叶茶
家门前的竹子林正随着夏风沙沙作响，肆意飞舞荡漾，给人留下一处美好景色。但是你知道吗，竹子除了能欣赏之外，其实竹叶还能煎水饮用，不失为夏季的一款“清凉饮料”。
做法：青竹叶50-100克。将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用。
功效：该茶可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
6、竹莲茶
在炎热在夏季，亲手采摘下门前新鲜的竹叶以及池塘里正长势喜人的莲子心，再加入麦冬、鲜佩兰，煮成一道祛暑清心的养生茶，一切夏季的暑热和心烦气燥。
做法：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮。
功效：该茶具有有解暑、健脾胃、助消化的功效。
