头破了吃什么食物，在现在社会当中，生活水平不断的提高，很多的人就会开始经常吃一些垃圾食品或者是禁忌的食物，导致身体变差，久而久之疾病就会出现。以下分享头破了吃什么食物？
通常头破了缝针，患者可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物以及具有消毒、抗感染作用的药物，例如鸡蛋、猪蹄、苦瓜、黑木耳、罗红霉素等，从而在一定程度上促进伤口愈合。此外，患者还应禁食辛辣刺激性的食物，以免影响伤口愈合速度。
1、鸡蛋
鸡蛋当中含有较多的优质蛋白，该种物质可以更好的帮助人体补充影响，保证伤口愈合所需要的营养，从而在一定程度上帮助患者促进伤口愈合。
2、鱼类
猪蹄当中含有较多的胶原蛋白，该种物质是人体肌腱、韧带、皮肤等组织的重要组成部分，适当食用猪蹄可以帮助患者补充营养，并促进伤口的愈合。
3、苦瓜
苦瓜当中含有较多的，可以增强人体皮层活力的物质，适当食用可以使患者促进患者皮肤组织对伤口进行修复。
4、黑木耳
黑木耳当中含有较为丰富的黑木耳多糖，该种物质可以帮助人体抑制血小板凝聚、降低血糖、降低血脂等作用，适当食用可以对伤口的愈合起到辅助作用。
5、罗红霉素
在伤口缝合完毕后，患者可以在医生的指导下应用罗红霉素，从而达到缓解、预防伤口感染的情况，达到使伤口可以顺利愈合的效果。
头磕破了吃什么最有益：
第一、可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果及绿色蔬菜等。
第二、可适当多摄入富含B族维生素和C族维生素的水果，如猕猴桃、苹果、香蕉、鸭梨等。
第三、可适当多摄入低脂肪和低胆固醇的优质蛋白，如鱼、虾及较瘦的牛羊肉。
第四、可适当多摄入富含铁质的食物，如茄子、红枣等，这些都有助于创面的修复及愈合。
但是在磕破后不建议吃过于辛辣的食物，如辣椒、辣条及麻辣火锅等；不建议饮酒。这些都容易导致局部瘢痕增生而引起疼痛。同时，在磕破后还可以适当多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生、芝麻等，这些也有助于局部的愈合。
在出现头皮裂伤时，要先对伤口进行缝合处理，一定要避免伤口感染。在饮食方面一定要注意禁忌辛辣刺激的食物，要多补充一些富含蛋白质和维生素的食物，可以多吃一些肉类以及新鲜蔬菜水果，要有足够的休息，避免过度劳累，也不要剧烈运动。
现在生活中由于很多人在工作中或者在运动中不注意，就会出现摔倒的情况，或者撞击到其它的地方，就会造成头皮裂伤，但是很多人只知道在出现头皮裂伤时，需要进行手术治疗或者药物治疗，但是并不知道在饮食方面需要注意什么，那我今天就来科普一下头皮裂伤吃什么食物比较好：
1、因为出现头皮裂伤，可能会造成大量失血，所以就需要多吃一些含铁和补血的食物，因为丰富的铁元素有造血能力。另外也可以多吃一些动物肝脏、蛋白质以及富含维生素多的食物，这类食物能够促进伤口愈合，但是一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，另外也要少吃葱姜蒜等食物，这类食物可能会造成伤口感染。
2、在休息时可以炖肉吃能够加强营养，另外一定要多注意休息，尽量不要过度疲劳，并且在恢复期间不要喝酒，不要吃海鲜，也不要沾水，避免感染。在养好伤之前，一定要避免剧烈运动，这样才能够更快恢复。
3、在有头皮裂伤时，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这类食物能够更加有效的加速皮肤愈合。要多吃一些新鲜的'蔬菜水果，补充体内的营养物质。并且一定要调整好心态，保持一个积极乐观的心态，避免压力过大，对伤口的恢复造成影响。
以上几种就是在头皮裂伤后饮食方面的建议，不管身上是哪种伤，都要禁忌辛辣刺激的食物，因为这类食物会刺激到伤口，导致伤口发炎，会造成一些无法挽回的后果。
在休养期间一定要多休息，避免过度疲劳，足够的休息有利于伤口的恢复。也一定要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致伤口裂开出血，就会对伤口的恢复造成很大的影响。并且在到医院进行拆线时一定要定期做好消毒，这样才能够促进伤口愈合。
头外伤饮食原则
1、早期[1-2周]：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。
2、饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
在此阶段，食疗可用三七10克、当归10克、肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7~10天。
另外，骨折患者需要补充锌、铁、锰等微量元素。这些元素有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后患者体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。
动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折患者可适当多吃。
