【导读】：想知道吃哪些减肥食物减肥最快吗？哪些食物又能帮你增加饱腹感呢？想要减肥的呢，赶快看过来吧！
1、杏仁
很多人对于杏仁是否能减肥，抱着质疑的态度。其实杏仁内也是含有纤维质和蛋白质的食物，不仅能促进消化，还能帮你控制体重，的确能起到减肥的效果。
2、苹果
苹果减肥已经屡见不鲜，但它的减肥原理也是同杏仁一样，能让你有超强的饱腹感，进而让你放慢了饮食的速度和效率。
3、鸡蛋
据最新的调查指出，如若你在早餐吃了鸡蛋，那么你这一天都会有超强的饱腹感。而鸡蛋所含的热量也不高，作为减肥也是再好不过了。
4、水
水的确是个好东西，排毒养颜少不了它，就连减肥也要靠它。如果你每天在餐前喝来两杯水的话，保证能让你在吃饭时避免摄入过多的热量。
5、绿茶
如果你不爱喝水，喝绿茶也是个不错的选择。因为在绿茶中所含的茶酚能阻止脂肪堆积，还能具有饱腹感，当你不饿了也就不会摄入热量了。
