杨梅是凉性还是热性水果，现在大家应该多多少少了解到杨梅，它对我们人体有很多作用，一般我们食用杨梅有直接食用和制作成杨梅酒两种方法，那么杨梅是凉性还是热性水果？
杨梅是凉性还是热性水果1
1、杨梅是凉性还是热性
杨梅果味酸甜适中，可以直接食用，有止咳生津、助消化等功效，既不属于热性，也不属于寒性，属于温性水果，适合于任何体质食用。
杨梅果功效非常多，适量的吃杨梅果有补钙、磷、铁的功效。适量的吃杨梅有防癌抗癌的功效，其里面所含的脂肪油，有抑制癌细胞生长的作用，同时对于大肠杆菌、痢疾杆菌也有一定的抑制作用，所以在出现腹痛腹泻，痢疾的症状时，可以吃杨梅果来缓解。
2、吃杨梅会上火吗
杨梅属于温性水果，适量吃杨梅不会上火，但是食用过多还是会导致上火，出现像舌尖长泡、牙床发软、疮毒等上火症状。因此多痰体内有火的人或是热盛的人群不宜吃杨梅或少吃。
3、杨梅的作用
杨梅含有大量果酸，经常吃可以帮助消化，开胃生津，还具有解暑醒酒的功效，杨梅中含有的果酸还可以组织人体中的糖分转化成脂肪，对于减肥的人来说吃杨梅是最好的。可以防止肪胖。
杨梅叶子的有效成份杨梅黄酮具有收敛剂，兴奋剂和催吐剂的作用，用于腹泻、黄胆肝炎、淋巴结核、漫性咽喉炎等。
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用，杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
杨梅是凉性还是热性水果2
杨梅既不是热性也不是凉性，而是温性水果。杨梅性温，味甘酸，从中医的角度而言属于温性水果，具有生津止渴、祛暑等功效。值得注意的是杨梅食用过多会引起上火，发生像舌尖长泡、疮毒等上火症状，因此多痰体内有火的人或是热盛的人群不宜吃杨梅或少吃。
杨梅是碱性水果。杨梅虽然是带有酸味的水果，不过因为杨梅中含有大量的矿物质元素，食用之后经过胃肠的消化代谢，其最终的代谢产物产生大量的盐类，所以是偏碱性的。其实，食物的酸碱性并不是从口感判断的，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，倘若代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子即为碱性食物，反之硫、磷较多的即为酸性食物。
哪些人不可以吃杨梅？
1、火旺患者：杨梅性温热，十分容易导致上火，而且吃多了易发疮毒、助长热气，体内有火多痰或热盛的人不适合吃杨梅。
2、糖尿病患者：杨梅富含葡萄糖以及果糖这糖分，倘若糖尿患者食用过量，容易导致血糖升高，继而导致病情加重。
3、便秘患者：杨梅中的酸性物质会跟胃酸一起刺激胃黏膜，引起胃溃疡，进而破坏正常的排便功能，加重便秘情况。
4、胃病患者：那些患有慢性胃炎以及胃溃疡等等不良症状胃病患者不要吃杨梅比较好一些，尤其是不可以空腹吃杨梅，否则会导致胃酸分泌过多。
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杨梅是温性水果，大部分人都可以食用，但杨梅不能食用过多，因为温性水果吃多了容易上火，杨梅在生活中是一种常见并且十分受欢迎的水果，因为它具有较高的营养价值、经济价值和药用价值，是一种对人类十分有益的水果。
杨梅是温性水果
杨梅酸甜可口但很多人不知道杨梅是热性还是凉性水果，其实它两者都不是，杨梅属于温性水果大多数人都可以食用，但杨梅不能过量食用，因为温性水果吃多了容易上火，杨梅的营养价值丰富，对人的身体健康十分有益。
杨梅的价值
1、营养价值
根据专业测定杨梅里面富含纤维素、矿物质、维生素、蛋白质、果胶和对人体十分有益的8种氨基酸，并且杨梅中的钙、磷、铁的含量要比其他水果高出10倍左右，这些营养物质能够很好的被人吸收，对人的身体十分有好处。
2、经济价值
杨梅具有较高的经济价值，每到夏季杨梅上市一些品质较好的新鲜杨梅可以卖到大约40元每斤，它能给果农和商家带来较高的'经济利益，并且杨梅不仅可以出售新鲜的，还能制成蜜饯、杨梅酒、酸梅汤等多种商品。
3、药用价值
新鲜杨梅可以与多种东西混合在一起食用可以预防和治疗一些疾病，杨梅泡在烧酒里服用可以预防中暑，浸在陈酒里可以治痢疾，在高粱酒里浸泡后服用可以治疗腹泻，并且杨梅根煎服可以治疗跌打损伤、止血活血等症状。
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杨梅是凉性还是热性
杨梅既不是热性也不是凉性，而是温性水果。杨梅性温，味甘酸，从中医的角度来说属于温性水果，具有生津止渴、祛暑等功效。而且杨梅中还含有十分丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸以及维生素和矿物质，食用后可以为人体补充一定的营养成分。
因此平时在生活中适当地吃一些杨梅的话有助于人体维持健康的生理状态。值得注意的是杨梅食用过多会导致上火，出现像舌尖长泡、疮毒等上火症状，因此多痰体内有火的人或是热盛的人群不宜吃杨梅或少吃。
哪些人不宜吃杨梅
1、阴虚火热者
杨梅的性质偏温性，且其中含有较多的糖分，如果食用过多的话就会增加人体内的热气，因此对于一些本身体质燥热、火气较大的人群来说建议最好是少吃或不吃。
2、胃病患者
杨梅中含有较多的有机酸成分，食用后可以刺激唾液和消化液的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说，建议最好是少吃或不吃杨梅，以免食用后出现胃酸、反流等肠胃不适的症状。
3、血糖偏高者
杨梅中含有较高的糖分，食用后会使体内的血糖值上升，因此对于一些本身血糖值偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用杨梅的。
