小孩吃西米容易消化吗，西米是一种常见的食材， 西米营养价值较高，具有有健脾,补肺,化痰的功效，消化不良的作用，所以西米羹很受人们的喜爱。那么.小孩吃西米容易消化吗？
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一般西米是不好消化的。
西米一般是不容易消化的食物，因为西米中含有大量的淀粉，如果吃的过多，就会增加胃肠道消化吸收的负担，这个时候会导致出现消化不良的情况，就容易引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐或者反酸、嗳气等异常情况。并且淀粉在体内会分解成糖分，最后会导致糖分摄入过多，容易导致身体的肥胖。
西米也被称为西谷米，是西谷椰树木髓中提取的淀粉，之后通过加工制成的。西米含有碳水化合物、蛋白质、少量的脂肪以及维生素B族等营养素，可以补充人体所需营养。但西米的淀粉含量比较高，对于糖尿病人群或者妊娠糖尿病的患者，在食用西米的时候一定要控制量。
在吃西米的时候，还需要注意必须要吃煮熟的，千万不要吃未煮熟的或者已经变质的西米，以免引发身体不适症状。
对于小孩子吃西米露好不好需根据具体年龄进行区分。一般认为1-3岁及以上小孩子，少量进食西米露对身体是没有影响的，可改善小孩子的口味，但1岁以下小孩子不建议食用，有一定的危害。
1、低于1岁的小孩子：西米露通常是圆球状，且有一定的嚼劲。大部分低于1岁的小孩子，牙齿还没有长完，此时吃西米露不利于消化，还可能发生西米露卡在喉咙，出现窒息的情况；
2、1-3岁的小孩子：西米露中的主要成分是西米，含有大量的淀粉、碳水化合物以及膳食纤维，1-3岁的小孩子可少量食用西米露，但不可过量食用。因为该阶段的小孩子胃肠功能未发育完全，大量进食会加重小孩子胃肠道负担，出现消化不良的表现；
3、超过3岁的小孩子：市面上出售的西米露，大多含有一定量的糖分以及一些化学添加剂、色素等。当长期过量食用西米露，尤其是淀粉及糖分进入小孩子身体后，可能会导致肥胖发生率增高。建议在家加工西米露，将西米至少泡水一小时后，再和椰汁进行煮制，直到口感软糯，容易消化。
西米露的主要成分是碳水化合物，钙、铁、蛋白质等元素含量较少，碳水化合物并不是优质的能量来源，建议家长培养小孩子均衡、多样化、不挑食的好习惯，避免单一化的饮食，以免造成营养不良。
小孩吃西米容易消化吗2
西米是产于南洋群岛一带，取棕榈科植物莎木的木髓部，用普通制淀粉的方法，经过粉碎、筛浆、过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等多个过程制取而成的一种淀粉，西米含有碳水化合物、蛋白质、少量的脂肪以及维生素B族等营养素，在日常生活中，常见有人喜欢吃西米，简单介绍一下西米对人体的功效：
1、补充能量：西米中的碳水化合物含量达到88%，主要是淀粉，淀粉属于高能量食物，食用之后可以分解出大量的葡萄糖，葡萄糖氧化可以为机体提供大量的能量，供给机体需要，保证生活能够正常进行；
2、增强免疫力：西米中含有一定量的植物蛋白，在食用之后可以分解为多种氨基酸，为机体自身蛋白质的合成提供充足原料，也可以部分补足能量，起到增强机体抗病能力、预防疾病的作用；
3、滋养肌肤：西米中含有对皮肤滋养作用的B族维生素，可以增强细胞活性、延缓皮肤细胞衰老、防止皮肤干裂、滋润头发的作用，由于西米性温味甘，有健脾、补肺、化痰的功效，所以对于身体虚弱、消化不良、精神疲惫以及产后需要恢复的'女性特别适宜食用，西米中含有的B族维生素可以滋润肌肤，爱美的女士食用之后可以防止皮肤干燥。
西米的淀粉含量比较高，对于糖尿病人群或者妊娠糖尿病的孕产妇，在食用西米的时候不能过量。
西米的好处
1.健脾补肺：消化不良、脾胃虚弱的人群，吃些西米，可以帮助改善肠道功能，增进食欲，缓解消化不良的症状。
2.增强体质：西米中几乎是纯淀粉，可以提供人体所需能量，多吃可以增强体质，提高免疫力，预防感冒。
3.滋养肌肤：西米中丰富的B族维生素，可以滋养皮肤，增强皮肤细胞活性，缓解细胞衰老，经常皮肤干裂、粗糙的人群，可以多吃些西米。
西米的坏处
西米虽好，但是由于本身淀粉含量过高，不宜食用过多，因为淀粉不容易消化，过多反而会给肠胃带来消化负担。
水果西米露
西米最常见的吃法就是搭配其他的食材，做成糖水食用，这里给大家介绍水果西米露的做法：
准备西米、椰汁和喜爱的水果如雪梨、西瓜、火龙果等，然后将西米洗净后，在锅中倒入清水煮沸后，放入西米煮到半透明，然后将西米与热水隔开。
再煮一锅沸水，然后将西米放进去煮，煮到透明，将沸水倒去后，在锅中倒入椰汁，将西米倒入一起煮，煮好之后，把椰汁西米放入冰箱，待冰凉之后，取出来，放入喜爱的水果切块，即可食用。
以上就是对西米营养价值、功效的介绍，希望对于大家有所帮助，喜欢吃西米的朋友，日常不妨也可以用西米做做糖水来吃。
小孩吃西米容易消化吗3
西米的功效和作用
1、调脾胃。西米是一种比较温热的食物，因为它基本上是淀粉，所以有一定的滋补作用。一般人吃后可以暖脾胃，提高脾胃的消化功能，对于脾胃虚弱引起消化不良的人，可以吃西米来调理脾胃。
2、补充能量，缓解疲劳。西米几乎是纯淀粉，含有 88% 的碳水化合物、0.5% 的蛋白质、少量脂肪和少量 B 族维生素。这些都是我们身体需要的营养素。多吃可以增强体质。，补充能量，缓解疲劳。
3、滋养肌肤。西米具有恢复皮肤自然保湿和防止皮肤干燥的作用。喜欢吃西米的人，不仅口感好，还能吃得漂亮。
4、健脾养肺化痰。西米性平，具有温脾、润肺、化痰、治疗脾胃虚弱等功效。
西米怎么做好吃
我们加强做法，煮西米，要想煮得好吃的话，可以先把西米讨好，再用清水泡一个小时，或者泡个更长的时间。如果觉得可以的话，半天都可以。我们如果想要煮西米的话，最好煮成透明状。西米一般都是做成西米露或者西米羹这样的食品。
西米怎么煮
我们在煮西米的时候，最好先提前洗干净，洗干净之后再用清水泡上一个小时甚至更长的时间。这样可以增加西米的口感。而且我们在煮西米的时候一定要注意脚吧，因为西米煮化之后非常容易粘锅，搅拌时可以避免粘锅。
西米是什么做的
西米是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，这种淀粉经过人类的手工加工，然后这就制成了西米。在不同的地区有不同的称呼，比如在中国广东的沿海地区，西米就可以被称作沙谷米，沙弧米。从本质上来说，西米其实就是淀粉，但是经过人类的加工就变成了西米。
西米露的做法
西米露是我们最常听说的一种西米的成品，但是他的做法是什么呢?下面来为大家介绍一下。
1、首先将西米放入碗内，然后用水洗净，大约放个十来分钟到西米西了，水变大之后再放入锅中，用慢火煮，而且还要不停的搅拌，避免粘锅。
2、在煮的过程中，看到西米煮成透明色，我们就可以停火了，挺好之后也不要急于捞出来，等它变凉，然后再开火加入鲜牛奶。
3、将它们搅拌均匀。然后根据自己的口味加入水果，或者是椰蓉汁。
