枸杞泡水喝的危害

枸杞泡水喝的危害，很多人养生都会选择枸杞泡水，但是凡事都有好坏，枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，下面就来了解一下枸杞泡水喝的危害。

枸杞泡水喝的危害1

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞泡水喝的危害2

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，特别是身体不适时，由于枸杞温热身体的效果相当强，正感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人用枸杞子泡水喝会危害健康，且任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的.效果，每天最好吃30克左右而不要太多。很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

但大家不要把枸杞子随意和其他茶或中药混合来喝，需要科学搭配，否者枸杞子泡水喝的害处是可能影响身体健康或腹泻等意外情况。

易上火：如果长时间过量用枸杞子泡水还容易上火，因为枸杞子有较强的补益作用，如果是平时就容易上火的人，枸杞子泡水喝多了会不舒服的，容易皮肤干燥或是喉咙干疼等情况发生。

同时枸杞子泡水喝的功效不如直接用嘴嚼吸收更彻底充分：因为受水温、泡在水中时间等因素的影响，枸杞子的营养成分不会完全释放在汤水中，只有局部功效溶解到水或汤中被身体吸收，浪费了部分营养价值1。

注意事项：

一、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

二、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

三、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

四、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。