【导读】：枸杞是大家最常用来调养身体的一种食物，比较常见的就是黑枸杞和红枸杞。那这两者有什么区别呢？哪一种更好？黑枸杞和红枸杞可以一起泡吗？下面就跟着小编一起来看看吧！
黑枸杞富含的蛋白质，氨基酸，矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多，黑枸杞还富含红枸杞没有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍。
黑枸杞多为野生，与人工大面积种植的红枸杞相比，产量少，采收成本高，因此价格比红枸杞要贵，目前市场上最好的是青海柴达木的野生黑枸杞。
红枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3-5粒，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
可以
黑枸杞和红枸杞同属于茄科枸杞类，口味上来说，红枸杞要比黑枸杞好吃，尝起来更香甜，口感更好。但是黑枸杞中含有大量花青素具有很强的抗衰老作用。两种服用一种就可以，黑枸杞的营养价值相对于红枸杞可能会更多一点。
可以说黑枸杞的营养价值比红枸杞高很多，所以我认为用黑枸杞泡水就行了，因为黑枸杞一天几克就行了。加红枸杞营养重复，也超过每天的量了。这两种中药都是可以泡水、泡酒和泡茶来使用的。同时也完全可以同时配伍来使用。没有任何的问题，也只会更好地发挥治疗和保健的作用。
黑枸杞和红枸杞不是一种东西，主要的成分其实是不一样的。黑枸杞貌似主要含花青素还是什么，而红枸杞含的比较多，是个热性的东西，适合补充体寒。黑枸杞并不含有红枸杞的东西，两个应该是同一类的植物，但是没有包含关系。
黑枸杞主要产地青海，红枸杞青海，新疆，内蒙都有，其中青海枸杞最大，新疆枸杞最甜，而宁夏枸杞最好，好在药用价值.枸杞的吃法很多，在不确定枸杞质量的情况下，尽量跟别的一起。比如用枸杞泡水，熬粥，炖肉汤，吃火锅的时候在汤里也可以加。
