【导读】：保温杯里泡枸杞,玩笑之余,我们应该明白,枸杞确实是非常有利于我们身体健康的,作为近年来火热、我们生活中常见的一种中药材,如果用它泡水喝可以给我们带来什么好处呢？泡水喝会上火吗？
枸杞作为大家现在非常注重的一种养生食品，受到了很多人的信赖。用枸杞泡水喝的好处分别是：养肝明目、提高免疫力、抗衰老、滋补肝肾以及美容。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，喝枸杞泡水能有效改善夜视不清的问题。对于很多常需要用眼的上班族和学生都很适合服用，如果你常觉的眼睛累，可以试试枸杞泡水喝，慢慢的你就能感受到护眼效果，多喝枸杞泡水也可以预防一些眼部疾病。
枸杞中的胡萝卜素和微量元素，进入人体还能起到抗氧化作用，我们知道，衰老的过程就是细胞氧化的过程。所以女人多用枸杞泡水，不失为一个不错的抗衰老方法，能减少皱纹的产生。坚持一个月，气色可能会慢慢好起来。
其实在平常的生活中，我们只需要每天泡一定量的枸杞就好了，不能太多，因为食用太多就会造成上火的后果。一般来说，健康的成年人用枸杞子泡水喝的话，每天20个左右比较合适，如果像起到治疗的效果，每天可以吃30g左右。挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
