枸杞能泡水喝吗？当今社会很多爱美的女性都喜欢用枸杞泡水喝，虽说枸杞泡水能起到清肝明目，但也不能过量饮用。接下来就由以下的文章带大家一起去了解一下枸杞能泡水喝吗？希望对大家都有帮助。
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枸杞泡水不贪多，食用枸杞不过量
我们都知道吃枸杞能够给我们的身体带来许多好处，但是枸杞作为一个药食两用的滋补佳品对于我们来说在食用的时候要尤为注意，千万不能贪多。对于一个成年人来说每天枸杞食用枸杞不要超过二十克，要是把枸杞当成葡萄干贪心吃枸杞的好处，导致自己吃多了，那么很容易造成身体出现内火旺盛的现象，甚至有引起眼睛红肿与流鼻血的可能。所以在食用枸杞的时候要注意适度适量，否则最容易给我们的身体造成伤害。
泡水之后浮的少，沉底太多不要喝
在我们放的生活中，泡水是饮用枸杞最常见的方式，很多人喜欢养生保健的人都喜欢往自己的保温杯中放上一点枸杞来帮助自己养生保健。但是在枸杞泡水的时候你是否有留心过你泡下的枸杞是否会上浮，要是泡的枸杞大部分的都能够漂在水面上，只有不到两成的枸杞会赖在杯底，那么说明枸杞的质量，还不错，饮用后能够起到很好的养生保健的作用。要是出现太多沉底的枸杞那么就需要引起注意了，很可能是枸杞出现变质导致的，像是这种枸杞就不要饮用，否则很可能给我们的身体带来损伤。
枸杞养生效果好，内火旺盛不要食
经常的食用枸杞虽然能够给我们的身体带来许多的好处，但是当我们的身体处在内火旺盛的时候就不要食用枸杞了，即使是用枸杞泡水喝，也很容易加重我们体内的内火，导致身体出现上火的症状，不利于自己的.身体健康。对于这个时候不如把自己杯中的枸杞换成菊花，来帮自己清清内火，就不要食用枸杞增加自己身体的负担了。
枸杞滋补效果好，脾胃虚弱不要食
虽然经常的饮用枸杞水能够帮助我们的身体养肝滋肾，起到很好的滋补效果，但是由于枸杞对于肝肾的滋补效果较好，很容易给人的脾胃带来消化上的负担，造成人体的脾胃难以消化。正因为枸杞对于肠胃来说比较的滋腻，所以在我们身体处于脾胃虚弱的时候就不要食用枸杞来加重自己脾胃的负担，而应该把枸杞换成红枣，去多食用一些具有健脾养胃效果的食物，来帮助自己调理身体，缓解脾胃虚弱的症状。
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大枣枸杞泡水的功效
1、补益气血
平时把大枣和枸杞放在一起泡水喝，能滋补肝肾，也能补益气血，它能缓解人类的气血两虚，饮用以后可以让身体内气血充盈，能减少面色暗黄以及贫血体弱等多种不良症状发生。另外大枣枸杞泡水喝还能提高身体免疫力，增强身体抗病能力。
2、延缓衰老延年益寿
大枣枸杞泡水喝能让人体吸收丰富的黄酮类化合物和一些酚类化合物，它们能增加身体抗氧化能力，抑制身体内自由基活性，可以减少它们对人体细胞产生伤害，从而也就减少了多种衰老症状的发生，经常用它泡们泡水喝不但能保持年轻还能延年益寿。
3、提高睡眠质量
用大枣和枸杞泡水喝，还能调节神经镇静安神，平时人们出现神经衰弱和失眠多梦等症状时，都能用枸杞和大枣泡水喝，它们能让人们的睡眠质量明显提高，也能让神经衰弱的症状尽快好转。但大家用大枣和枸杞泡水喝时，最好在下午或者晚上睡前喝，不然容易出现犯困和精神不振的症状。
4、补肾生发
大枣和枸杞放在一起泡水喝可以补益肝肾，能提高肾功能缓解肾虚，大枣中含有的微量成分还能促进血液循环，维持人体内部环境酸碱平衡，它们能为人类的头发生长提供良好的条件，所以平时用大枣和枸杞泡水喝还以起到一定生发作用，能预防须发早白也能促进断发再生。
