【导读】：春季上火是很多人都会遇到的问题，但是不少人都不知道如何扑灭体内火气。今天小编请来中医给大家推荐
降火气就这样吃！中医推4凉润饮品调理
想要改善不适反应，不妨可试着吃一些凉润的食物来缓解，像是白木耳、莲子、莲藕茶、水梨、珊瑚草等就是不错的选择。或是，中药里面的滋阴清热药材。例如，麦冬、石斛、生地黄、玄参、知母等药材，对与改善、调理女性燥热胎火症状，也相当合适。
莲子银耳汤
材料：去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量。
煮法：
1.白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用。
2.白木耳、莲子、红枣加入清水1000 ml共煮，水滚后转中小火煮约40分钟。
3.最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。
作用：滋阴清心。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
麦冬滋润饮
材料：麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗。
煮法：
上列材料加入清水500ml共煮，水滚后转中小火，煮30分钟即可饮用。
作用：生津止渴。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
冰糖莲藕茶
材料：莲藕一节、冰糖适量。
煮法：
1.莲藕外皮刷洗干净，连皮切片。
2.莲藕加入清水1000 ml，水滚后转中小火煮约30分钟。
3.最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。
作用：清热生津。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
无花果百合饮
材料：干燥无花果6颗、干燥百合10公克。
煮法：
1.无花果先以少量清水浸泡30分钟。
2.浸泡后的无花果连同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮。
3.水滚后转中小火煮约30分钟，放凉后即可饮用。
作用：滋阴润燥。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
