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月经不调找中医 分清4状况再对症调理才有效

来源:潮女谷    阅读: 2.33W 次
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【导读】: 现代女性不仅工作压力大,加上熬夜和饮食不规律会导致各种月经小问题出现。中医表示,月经失调容易造成腑脏功能失常。想要改善月经失调,还需要分清经期出现的4状况再进行调理。

月经不调找中医 分清4状况再对症调理才有效

  月经异常4状况 对症改善有方法

不过,若是属于初经来潮头2年,或是接近更年期的月经不规律,如果没有其他症状,属于正常现象不需要治疗。以下列出门诊中常见的月经不规律及经血量异常的状况。

 状况一/月经周期不规律,月经提前

如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内来潮两次,就是月经提前。导致月经提前的原因,可能是黄体机能不全;也可能盆腔炎导致子宫出血;或是脾气虚或肾气虚,导致冲脉、任脉两条经脉无法管束身体的血液,就会形成异常出血。

此外,阳盛阴虚(俗称火气大)或肝郁导致血中的能量太高,也可能导致时间还没到经血就迫不及待冲出来。

  应对方法:

月经常提前的女性,宜多吃新鲜水果和蔬菜,少吃辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、酒等动火助热食品;也要少吃螃蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食材。此外,要避免熬夜、情绪波动太大,且月经前和行经中不宜参加太重的劳动、或剧烈运动。

月经不调找中医 分清4状况再对症调理才有效 第2张

  状况二/月经周期不规律,月经延后

如果月经连续两个周期延后7天,甚至两三个月才来一次,就是月经延后。导致月经延后通常有2个原因,第一种是经血不够,例如久病或房事频繁损伤肾气,或是挑食、节食造成脾胃功能虚弱,经血来源不够所以月经延后。

另一种情况是经血排出受到阻碍,例如爱吃冰的、肥胖或忧郁造成邪气阻滞,月经的通道被塞住,所以等到状况好转才会来潮。

  应对方法:

月经常迟到的女性,平时不宜过食寒凉冰冷之物,特别是经前及行经时期,且在月经期间,要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。平时可以做以下按摩纾缓。

舒缓按摩:把两手掌心搓热,然后将双手掌心分别放在两侧腰部,向小腹中心来回斜擦,一次约30下,最好擦到局部有酸胀、温热感。

月经不调找中医 分清4状况再对症调理才有效 第3张

  状况三/月经周期规律,但月经量多

若整个月经周期使用3包(30片)卫生棉仍然不够、而且常觉得头晕、贫血,就是经血过多。可能的原因有器质性疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症而导致;也可能与避孕药、避孕器或与内分泌异常所造成的无排卵等因素有关。

从中医的角度看,通常是因为气虚、血热或血瘀,导致冲脉、任脉二条经脉受损,无法管束身体的血液,导致过多血液从子宫流出。

  应对方法:

平时不要过度节食或挑食,多吃补气、补血食物,如五谷杂粮类、坚果、肝脏,乌骨鸡、瘦肉、深色蔬菜、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、红枣、樱桃、葡萄等。此外,适当休养,避免过度思虑或劳累也很重要。

月经不调找中医 分清4状况再对症调理才有效 第4张

 状况四/月经周期规律,但月经量多

若月经经血量明显少于已往,或是经期不到2天就结束了,就是月经过少。月经过少的原因可能和子宫刮搔术导致子宫内膜受损,或长期服用避孕药造成子宫内膜萎缩有关。

从中医的角度看,主要原因有2方面,第一是原料不够,精亏血少,导致冲脉、任脉两条经脉气血不足,无血可排出;也可能是原料足够但是路径受到阻碍,例如血脉受寒容易凝结而成为瘀血,导致冲任气血不畅,排出经血就会比往常少。

  应对方法:

月经前一个星期寒凉冰冷食物绝对不要吃,经期间应注意保暖,忌寒凉冰冷之食物。平时注意休息、减少疲劳,保持心情愉快,尽量避免剧烈的情绪波动。

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