孩子变声期怎么保护嗓子，孩子的教育问题应当受到重视，孩子的成长决定了孩子的未来，未来的发展是现在的每一步累积起来的，下面小编分享孩子变声期怎么保护嗓子方法。
孩子变声期怎么保护嗓子1
孩子的变声期对于嗓音的发展来说是非常重要的，如果护理得当，孩子的声音就会悦耳动听，否则孩子就会出现嗓音沙哑的情况，那么变声期的孩子该注意些什么呢？
孩子变声期的注意事项
1、严禁喝刺激性饮料，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦、过冷、过热食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，以免刺激气管、喉头与声带。
2、孩子用嗓要有节制，注意科学发音的方法。
3、家长应让孩子学会自我调节情绪，克服情绪起伏而大喊大叫。
4、女孩月经期间声带会出现生理性充血，并伴有炎性水肿。因而月经期女生应特别注意声带的保护，禁冷饮和用冷水。
5、劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
6、尽量减少和远距离的人说话，以免增加声带的负担，加重声带疲劳感。
怎样保护好孩子的嗓子
1、婴儿期不要让宝宝长时间大声哭喊。如不注意会影响声带的发育。
2、家长要注意不要在孩子面前大声叫喊，以免孩子效仿。
3、孩子在唱歌前不要做剧烈的运动，以防声带充血。
4、不让孩子模仿成人唱歌，切忌“喊歌”， 唱歌时间不能过长，以免导致声带过于疲劳。唱歌前要做好准备活动，先练练嗓子。
5、不要吃易引起嗓子干燥的食物，每天应喝足量的水。
6、要纠正频繁清嗓的坏毛病，防止损伤声带。
7、讲话的声音要保持正常，不要过高或过低。
8、预防感冒及呼吸道疾病。感冒、呼吸道疾病都直接有害于声带的生长发育。
9、坚持体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
10、如果出现咽喉发干，声音嘶哑，说话吃力等现象，除尽量少用嗓外，还应采取必要措施。如保持室内空气流通湿润；用胖大海、麦冬泡水喝。
孩子变声期怎么保护嗓子2
每个孩子在小的时候，无论男孩女孩，都有着一副稚嫩的嗓音，听起来清脆可爱，随着年龄增加，孩子会进入变声期，这也是孩子逐渐进入青春期的其中一个标志。
孩子的嗓音经过一段粗糙难听的阶段，之后基本趋于稳定，变成成年人的声音，而有些成年人的嗓音沙哑，让人觉得难听，而很多家长都不清楚，这与孩子在青春期的用嗓方式是有很大关系的。
孩子因为自己嗓子处于变声阶段，自己也羞于讲话，看到认识人也总是低头走过，假装没看到。
变声期是每个孩子都要经历的阶段，家长也要正确的引导孩子，只要在变声期能够正确的使用和保护嗓子，经过这一艰难的阶段，之后的嗓音也会变得非常好听。
在变声期，如果用嗓过度，如经常练习声乐，会让孩子的嗓子感觉疼痛，让孩子的嗓子发炎，如果不经过药物治疗，会对孩子的声带造成不可逆的损伤。
孩子进入变声期有哪些注意事项
家长要认真监督孩子正确地使用嗓子，避免错误的方法，对孩子的声带造成损伤。也避免让孩子在变声期结束之后，嗓音变得特别难听。
不要过度用嗓
孩子处在变声期阶段，家长在这一期间不要让孩子过度用嗓，如每天高强度的练习声乐,尤其是孩子用嗓方式当，容易造成嗓子发炎，喉咙肿痛，这对变声期的孩子的嗓子发育是有很大伤害的。
另外家长也要提醒孩子在学校和在外面玩耍时不要大声喊叫。尤其是男孩子性格比较急躁，在与同学进行体育运动、打球时不要大声喊，避免造成声带受损。
对于女孩也是一样，在变声期一定要注意保护嗓子，不要用大声喊叫来表达自己的情绪，避免声带发生充血的情况。
不要经常吃辛辣刺激的食物
很多孩子都愿意吃辛辣的食物，如麻辣烫、辣条等，觉得这样的食物刺激有味更能激发味蕾，但是这样刺激性的食物虽然满足了孩子的口味，但是却对声带有着不小的刺激，容易造成声带发炎，充血在变声期过后声音会变得沙哑，并且不可逆转。
家长在孩子变声期期间，尽量不要给孩子做辛辣刺激的食物，也要监督孩子在外面不要食用这类型的东西。
在变声期期间，坚持住不食用或者少食用这些东西，都能充分的保护孩子的嗓子。家长可以多给孩子做一些含有蛋白质和维生素的食物，让孩子充分补充营养，对保护声带有积极的作用。
保持心情愉悦
情绪对孩子在变声期期间的嗓音情况也有一定的影响，如果孩子一直处于焦虑或者负面情绪之中，声带也会变得紧张。
家长应该更加关注孩子的情绪，引导孩子保持一个积极、欢愉的状态，在这个关键时期是非常有好处的。
首先要了解孩子变声期的时间，其次要了解变声期需要注意的事项。从孩子日常生活习惯饮食入手，注意保护孩子的嗓子，避免在变声期间声带受损，变声期结束之后，嗓子变得沙哑或者尖细、难听。
另外在孩子变声期期间，家长要像孩子青春期期间一样关注孩子的情绪，尽量保持心情愉悦，减少对嗓子的负担，这对保护孩子的喉咙发育是非常有好处的。
孩子变声期怎么保护嗓子3
对于处在变声期的孩子来说嗓子在这一阶段是比较脆弱的，可以从以下几个方面来进行嗓子的保护。
第一，避免过度用嗓。
对于处在变声期的孩子来说，声带在这个时候也是比较脆弱的，甚至会出现一些发炎的情况。而此时对嗓子最有效的保护就是不要过度用嗓，不然会造成声带受损严重的可能。一般来说过度用嗓有以下几种可能。
首先，避免大喊大叫。在变声期的'这一阶段如果大喊大叫的话会使嗓子处在充血的一种状态，对嗓子来说是一种伤害。
其次，不能够长时间的说话以及唱歌。如果长时间的说话，发生需要震动声带，而此时声带处在一定的频率上，嗓子得不到休息，也会加重对声带的伤害。
与此同时，在变声期的时候孩子也不能唱一些高音。在孩子唱高音的时候，需要震动声带才能够达到这样的效果，但是如果用嗓不当的话会影响孩子的变声期。
第二，饮食上也有所讲究。
对于变声期的孩子来说，在日常的饮食中也需要有所把控。不能够吃一些过于刺激性、油腻的东西。比如一些辣椒油炸类的东西都应该有所减少的摄入。可以搭配着多吃一些瓜果蔬菜，补充身体所需要的维生素达到保护嗓子的作用。
第三，防寒保暖。
如果身体出现了感冒，咳嗽等一些情况对于嗓子来说也是一种伤害。特别是在感冒咳嗽期间产生的喉咙的不适感会直接影响嗓子的发育情况。高频率的咳嗽或者是呼吸道的感染，使孩子的口腔以及喉咙都会感觉到不舒服的一种情况，而此时声带所出现的充血现象也会更加的明显。所以作为家长在孩子变声期的阶段，应该注意防寒保暖尽量保护好孩子的身体，提高自身的免疫力。可以在日常生活中多吃一些蔬菜水果以及保持良好的生活作息，并搭配着一些运动来提高自身的体质。
1、变声期要让孩子注意保护嗓子。不要让它太劳累，避免长时间地大声说话、避免大声地飙歌。
2、在食物的摄入方面要注意以下几点①平时多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。因为这些胶原蛋白和弹性蛋白质有利于发声器官的发育。②主食及副食要吃些软质、精细的食物，炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物尽量少吃，这样能够最大限度地减少对喉咙造成的损伤。③平时尽量少吃辛酸苦辣的刺激性食物，不要喝过冷或过热的水，这些都会刺激声带。忌烟酒。④吃饭时要细嚼慢咽，防止食物中可能存在的沙粒、鱼骨等刺伤咽喉部的组织。
