【导读】：嗓子难受的时候就很痛苦，其实日常的饮食也是可以帮助治疗嗓子痛的毛病的，有人说喝一点盐水是可以帮助杀菌的，真的是这样吗？
少量的盐水是可以的，但是很多人都知道盐水其实浓度高了之后反而会影响身体健康，适量的盐水是可以帮助体内进行杀菌的。喝的食盐水浓度较高，由于渗透压作用，可使菌类细胞失水失活，可起到杀菌消炎的效果，对菌类感染引起的咽喉痛有一定的缓解作用。
盐水的浓度是很重要的环节，一般是一勺少量的食盐就可以了，放进水里面进行搅拌，而且喝的时候要慢慢的下咽，一段时间之后嗓子的状态就会缓解。配制盐水的浓度一般要较高一点；在饮用时先含在口中，然后少量慢慢的下咽，使盐水缓慢流经咽喉，尽可能的多接触病灶区域，保证杀菌效果。
最难受的时候说明体内的炎症还是很大的，清火的水饮品就是最佳的选择，首选茉莉花茶，清热解毒的作用是很强的。茉莉花茶，茉莉花是一味中药，有着消炎、清热的功效。嗓子疼时喝茉莉花茶水可以起到消肿止痛的效果。是一种健康的茶水饮品。
都听说过胖大海，也是清火消炎的食物，泡一点胖大海还是很不错的，而且清凉的感觉是可以缓解疼痛的。胖大海泡水，很多唱歌的人都会随身携带胖大海。它有着开音润喉、消炎止痛的效果，嗓子疼的时候用其来泡水喝是非常适合的。
上火的时候很多人都会选择金银花茶，超市也是有卖的，自己买一点金银花也是很不错的，不过日常的还是需要清淡饮食。金银花茶，金银花也是一味中药，同时也是养生中经常用到的一味药材。它有着清热解毒、清喉润嗓的功效，日常用金银花来泡水喝，可以清热解毒，缓解咽喉肿痛。
