【导读】：长期的失眠就是一个很大的问题，有些朋友会选择安眠药来帮助入眠，其实最好的还是选择好的方法来帮助睡眠，一起来看看吧！
会上瘾，而且服用药物之后就会有上瘾的可能性，大部分人还是会有上瘾的情况，一般来说失眠严重的人是因为自身的问题，需要外部的药物强制性入睡，其实就是在伤害身体。如果一开始服药剂量不足，不能快速解决失眠问题，以致病情反复，则可能会延长服药时间，增加成瘾的危险性。因此，要避免成瘾，患者应该遵医嘱服药。
睡眠本来是一件很自然的事情，可是有的时候依靠药物还是能入睡，不过这就是直接影响神经系统的正常运转，对脑袋的伤害是很大的，建议是选择正确的方法入睡。在药物干扰下阻止大脑活动，强制性入睡，这种睡眠状态极其不健康，而且也只能短期服用，长期服用安眠药后会损伤脑细胞，产生瘾性和耐药性，人们会出现记忆力下降、神经衰弱等副作用。
会影响，而且影响还是很大的，伴随的症状还有脱发，心律不齐的问题，很多人吃了安眠药上瘾，断药之后就会出现各种的不适，安眠药尽可能短期服用，最长周期不要超过四个星期。也不能突然停药，否则会引起强烈的戒断反应，出现恶心、焦虑、烦躁和反弹性失眠。
失眠的问题不难解决，只是需要长期的治疗，可以选择运动，运动能很好地释放身体的很多压力，运动之后身体会很累，会很容易自然入睡。失眠症分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。为解决入睡困难，可选用起效快、作用时间短的药如思诺思等;如睡眠浅、易惊醒者可选用中效的如佳静安定、舒乐安定。
