【导读】：人每天都会面对各种事情，难免情绪会有所起伏。在你感到低迷的时候是否也意识到自己的记忆力也不大不如从前了呢？难道情绪也会影响人的记忆力吗？看了本文相信你会有所了解的。
为什么情绪会影响记忆力？
情志活动可影响脏腑气机，情志活动太过，超过机体调节的限度，会损伤脏腑功能。记忆属“神志”的范畴，由心所主，与脏腑、气血相关，脏腑气血的异常可影响记忆的形成、再现和巩固。因此，情志与记忆密切相关，不良情绪的刺激能造成各种记忆障碍。
想要保护大脑功能，就要保持心情舒畅，避免各种不良情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
消除负面情绪，让记忆Up起来
心理暗示法
自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极的自我暗示使我们保持好心情、乐观和自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。而消极的自我暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等情绪，使我们的情绪更糟糕，头脑更混乱。
注意力转移法
当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到自己感兴趣的事上去，如外出散步、看电影电视、读书、打球、下棋、找朋友聊天、换环境等，有助于使我们心情平静下来，头脑恢复冷静，并在活动中寻找到新的快乐。
适度宣泄法
适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解。可以向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来；或是通过体育运动、劳动等方式来发泄；或是到空旷的山林原野，拟定一个假目标大声叫骂，发泄心中怨气。发泄后，精神疲劳可以得以缓解，使你感到身心轻松愉快，恢复大脑活力。
培养兴趣法能增强记忆
去做一些自己平常感兴趣的事，如：
经常旅游的人，见闻广博、心胸开阔，旅游能为大脑充电，增强记忆力和创造力；
喜爱花草的人，恬静淡雅、心思细密，花草的芳香气息也有利于大脑的养护；
常常听歌的人，热情好客、朋友众多，音乐可以锻炼右侧大脑半球的功能，让大脑思维变得敏捷；
喜爱读书的人，内涵丰富、见多识广，阅读可以训练大脑，增强记忆力和思考能力。
