怎么保护孩子的视力，眼睛的视力对每个人来说都是很重要的，但是现在的电子产品太多了，近视的孩子也越来越多，作为家长要正确引导孩子使用电子产品，这样才能更好的保护视力，下面小编为大家分享怎么保护孩子的视力，一起来了解一下吧。
怎么保护孩子的视力1
孩子视力不好的原因
过多使用电子产品伤眼睛
当智慧型手机、平板电脑取代以往的电视成为孩子的新宠，长时间、近距离接受声光刺激，将严重影响孩子的视力。
学龄前幼儿正处于视力发育的黄金阶段，有些爸爸妈妈习惯提供智慧型手机、平板电脑给孩子换取不被打扰的时刻，或是下载教学APP供孩子学习使用。
如此长时间、近距离、用眼过度的情况，对幼儿视力伤害极大，一旦形成近视将会快速恶化，视力受损不但可能造成生活不便，学习能力也会变差，维护孩子的视力健康是身为家长的重责大任，家长若未积极把关，未来恐将后悔莫及！
数据显示，3～11岁的儿童，在非假日平均每天使用3C产品的时间为128分钟，假日则增加至2、1倍，每每长假过后，家长带孩子到门诊检查度数加深、斜视、弱视倾向的案例有激增的情况。
然而高度近视最可怕之处是容易引起视网膜剥离、黄斑部病变、白内障、青光眼等并发症，最严重可能导致低视力或失明，因此也呼吁家长，不可轻忽3C产品对幼儿视力可能造成的严重伤害。
视力异常的征兆
学龄前幼儿因年纪小，无法用语言完整描述症状；患有先天眼疾的孩童，根本无从分辨正常视力应该如何，因此不会主动对雾茫茫的眼前世界做出特别反应；有些小孩虽然外观、举止完全正常，却可能隐藏单眼异常的问题。
由于视力异常的黄金治疗期为3～6岁，为了不错过最佳治疗期，建议家长应随时留意观察孩子，平时是否表现出某些可能为视力异常的征兆。
外观观察：眼睑下垂。黑眼球内有白斑。两眼大小不一。瞳孔大小或形状不一。眼球向内或向外偏斜。眼球有异常震颤的情形。眼睛有畏光情形。眼周呈现红色，眼睑肿胀。
行为观察：需要用眼力时，出现皱眉、眯眼、头部歪斜、偏转、下巴压低、抬高等不良姿势。看书、看电视时习惯性向前趋近。任何需要专注用眼力的工作，孩子都无法专心。手眼协调能力较差、常跌倒。
保护视力预防胜于治疗
大脑的视觉系统在0～6岁之间是为渐进式发展，我们可以想像，如同从200万画素升级到1000万画素的数位相机，新生儿的视力连0、1都不到，他们眼前所见只有模糊的图像与微弱的光线；
到了6个月大发展至0、1，对物体逐渐产生立体感与距离感；1岁时的视力发展约为0、2～0、3；3岁视力发展到0、5～0、6；4～5岁的视力约在0、7～0、8之间；6岁之后的视力可至1、0，已达成熟阶段。
当视力处在快速发展阶段，同样也容易因为不当用眼而受到较严重的伤害，3～18岁发育阶段的度数加深速度较快，到了18岁之后视力趋于稳定，不易发生度数突然增加的情况，因此建议18岁之前的儿童及青少年，都应减少使用3C产品。
近距离观看3C产品屏幕，是造成视力受损的重要原因，现今流行的智慧型手机与平板电脑因为屏幕较小，使用时的距离相对拉近，比起看电视，使用智慧型手机与平板电脑是更为伤眼的行为。
有些家长认为购买大尺寸屏幕的.3C产品，或者看电视时坐远一点，就能避免孩子的视力受损，事实上眼睛注视屏幕的时间越长，便会使眼球内负责调节水晶体厚度的睫状肌过度收缩，造成视力受损的机会相对越大。
怎么保护孩子视力
第一招：避免不当的用眼行为
长时间、近距离使用3C产品对视力伤害最大，应视孩子的年龄调整使用时间，年龄越小则使用时间越短，每次使用时间最长不超过30分钟为宜，除了注意使用时间与距离，不当的姿势也会造成视力伤害。
第二招：选择理想的照明设备
家中的照明设备应选择稳定、不闪烁的双管日光灯或电子型省电灯泡，光线要充足舒适，且避免直射眼睛与屏幕，灯光不要太黄或太白，以自然光色为佳，不要在昏暗的环境下注视3C产品屏幕，近距离使用时，可开启有防眩光功能的阅读灯。
第三招：从事健康的休闲活动
经常眺望远方可放松疲累的眼部肌肉，假日时多带着孩子外出晒太阳、接触青山绿野，就是最有益健康的休闲活动，适当晒太阳可促使体内分泌大量的多巴胺（dopamine)以及维生素D，有助于维护视力健康，建议每天清晨或傍晚阳光不强时，可带孩子外出散步。
第四招：补充天然的护眼食物
菠菜、芥菜、青花菜等深绿色蔬菜含有丰富的叶黄素，有助保护眼睛免受氧化及高能量光线伤害；多补充有抗氧化效果的蓝莓、柑橘类水果，也可防止体内的自由基对眼睛造成伤害。
第五招：保持充足的睡眠时间
充足的睡眠是预防近视最简单的方法，睡眠可让眼部肌肉达到完全的放松，学龄前儿童一天的理想睡眠时间至少须达12小时；睡觉的空间若有亮光仍会刺激睫状肌收缩，白天可将窗帘拉上，晚上则尽量保持睡房内的灯光完全熄灭。
第六招：定期追踪视力状况
矫正视力的黄金期在3～6岁，3岁以上的孩童已具备良好的表达能力与较佳的配合度，家长应带孩子到眼科门诊进行全面性的检查，主动了解孩子的视力是否出现异常，此后保持每半年一次追踪检查，及早发现问题，就能获得较好的治疗效果。
怎么保护孩子的视力2
少年儿童怎样预防近视
1、注意用眼卫生
2、坚持做眼保健操
3、劳逸结合，睡眠充足
4、注意营养，加强锻炼，增强体质
5、定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
