看电视时应如何保护宝宝视力，如今的时代，看电视、上网，是我们生活不可缺少的一部分，但是长时间对着电视剧来看，视力会有所影响，那我们牙膏i怎么办呢？下面由小编跟大家讲下看电视时应如何保护宝宝视力。
看电视时应如何保护宝宝视力1
专家指出，电视机的显像管辐射出的X射线，可大量消耗视网膜中的视紫质，加上连续看电视和上网的时间太长、房间光线不好等，已经使许多孩子的视力明显减退。有资料显示：连续看电视4个小时，可使视力暂时减退达30%。
儿童近视常有早期“嗜好”
专家称，儿童做事容易集中精力，即使眼睛有些疲劳，视力稍有减退，也不理会。可是当儿童自己感觉视力变坏时，多数已经相当严重。因此，父母在日常生活中应多关心孩子，只要发现异常，就要及早采取措施。
家长平时稍稍留神，就可发现孩子有些“嗜好”。孩子爱把眼睛眯成缝看东西，因为眼睛近视时，用眯细眼的方法就可以看清东西。爱紧皱眉头，看近处的物体时容易皱眉。爱歪头，当全神贯注地看电视时，出现歪头现象，但要注意有歪头习惯看东西的儿童，最容易发展成斜视。看书和看电视距离太近，小于30厘米;看电视时，总喜欢靠近电视机。
由于上面这些习惯，常导致儿童全身倦怠、懒散、伴有头痛，看书、学习缺乏耐心，常有厌烦情绪。性格与情绪同时发生改变，如好急躁，与小朋友的关系恶化;行动和思维能力突然减退;看到喜爱的东西，也不像以前那样激动。于是，最终导致学习花费时间多，成绩反而提不高。
【保健提示】高度近视眼常发生一些并发症，如并发性白内障，到了后期就会引起眼球内的透明晶体状发生混浊;玻璃体混浊，有些高度近视的人，眼前常出现像蚊虫大小的黑影在飘动;黄斑区变性或出血，严重影响视力;视网膜脱离，这是高度近视眼最严重的并发症，发生这种现象时，病人会感到眼前闪光或有片状的黑影、视物变形等。
学龄前儿童远视多于近视
专家介绍，孩子视力不好，家长大多首先想到近视。其实，学龄前的儿童(7岁之前)大多是由于远视造成的视力不良，即大多数是远视眼，而非近视眼。
学龄前儿童远视眼多与眼球的发育有关，最常见的是轴性原因造成的远视。屈光性质与眼球眼轴的长短有关(眼轴相当于眼球的前后径)，正视眼的眼轴约24毫米左右，而人出生时眼轴平均长约17.3毫米，从眼轴的长短来看几乎都是远视眼。随着小儿体格的发育，眼球也在不断地发育，眼的前后径逐渐增长，直至正常。
在这个过程中，学龄前儿童由于眼球前后径短，而造成了生理性远视，随着眼轴的增长，远视的度数会逐渐减低。3岁儿童眼球的前后径可增至22.5~23毫米，以后每年增加0.1毫米左右，到了5~6岁，儿童的眼轴发育过程中，由于内在因素(遗传)和外界环境的影响，眼球增长落后或停止发育，就会停留在远视状态，成为远视眼。反之，如果眼轴增长过度，超过正视眼的眼轴，就成了近视眼。
轻度的远视能被眼的调节力克服而不表现症状，但中、高度远视即使在调节作用下也不能代偿，会出现视力不良、眼疲劳、眼球胀痛、头痛等，过多地使用调节，还易产生调节性内斜视。如果不及时戴镜矫正，会影响双眼视觉功能的发育，造成弱视。
【保健提示】对于儿童早期的远视眼，轻度的，尚属于生理性范围无需处理，中、高度远视眼，要及时配戴眼镜。这不但可以提高视力，消除眼疲劳，还能促进视力发育，防止产生弱视和斜视。
看电视时应如何保护视力
首先，要注意电视机的位置和距离。电视机的.放置要尽可能放在光线较柔和的角落，高度不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕的距离要合适，太近看起来模糊不清，易引起视力疲劳;太远，不易看清。电视机和人的距离，一般是屏幕对角线的4~6倍。另外，看电视时，最好坐在屏幕正前方，如坐旁侧，观察角不应小于45度。
电视机的对比度和房间的亮度也要掌握好。电视机对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，易引起眼疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不易看清楚。有人喜欢把灯都关掉，这样长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯光很亮，屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，可在屋子里开盏柔和的小灯，这样眼睛就不易疲劳。
此外，要控制看电视的时间。不能太长，特别是青少年，以1~2小时为宜。在观看过程中，要趁调换节目或播放广告的间隙，闭上眼睛休息一会儿，或向远处眺望几分钟，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
【保健提示】为了保护视力，平时可多吃些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、甘蔗、红枣等，对保护视力有一定作用。
看电视时应如何保护宝宝视力2
吃菠菜可以保护视力
菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐 、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。原产波斯，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。菠菜647年传入唐朝。菠菜主根发达，肉质根红色，味甜可食。菠菜属耐寒性蔬菜，长日照植物。
菠菜有助于防止大脑的老化
美国专家研究发现，菠菜有助于防止大脑的老化。研究者对老鼠进行了为期8个月的食用菠菜饮食控制试验后发现，老鼠的神经细胞信息传递有了明显的增强，而这种信息传递对运动、学习和控制十分重要。同样，每天让老年人吃一定数量的菠菜和草莓的试验观察也证明，多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退现象。研究人员认为，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，能激活大脑功能增强青春活力。
菠菜可降低患视网膜退化的危险
哈佛大学的另一项研究发现，每周食用2–4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。研究者分析认为，菠菜可保护视力，是因为其所含有的一种类胡萝卜素在人体内转化成维生素A，有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高。
如何挑选菠菜的好坏？
优质菠菜：色泽鲜艳翠绿，无枯黄叶和花斑叶，植株健壮，整齐而不断，捆扎成捆，根上无泥，不抽苔，无烂叶。
次质菠菜：色泽暗淡，叶子软榻，不鲜嫩，根上有泥，捆内有杂物，植株不完整，有损伤折断。
劣质菠菜：抽苔开花，不洁净，有虫害叶及霜霉叶，有枯黄叶和烂叶。
看到菠菜有这么多的好处，来看看菠菜可以做什么吧：清炒啦，也可以做汤，如果有足够耐心，做成蛋糕味道也是一级棒！最后提醒下，菠菜营养价值最高的部分，其实是底部红色的根，大家别扔啦。
