怎么才算变声期过了，我们知道嗓子对我们的重要性，当我们从小孩慢慢的成长为大人，我们的声音会发生变化，俗称变声期，但每个人变声器都不一样，下面让我们来了解怎么才算变声期过了。
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变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。 因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。 变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。
变声期声带：声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期，女孩的喉部变得狭小，声带较短、较薄、振动频率高，所以音调较高而细；男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚，所以音调较低沉而粗。
声带疾病：由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌，随时随地都爱表现自己的嗓门大。殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带。这时的声带异常娇贵，主人一不注意它就会出现充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变；严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。
变声期声带保养：
1、使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
2、保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。
3、锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
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孩子变声期的.注意事项
1、严禁喝刺激性饮料，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦、过冷、过热食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，以免刺激气管、喉头与声带。
2、孩子用嗓要有节制，注意科学发音的方法。
3、家长应让孩子学会自我调节情绪，克服情绪起伏而大喊大叫。
4、女孩月经期间声带会出现生理性充血，并伴有炎性水肿。因而月经期女生应特别注意声带的保护，禁冷饮和用冷水。
5、劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
6、尽量减少和远距离的人说话，以免增加声带的负担，加重声带疲劳感。
怎样保护好孩子的嗓子
1、婴儿期不要让宝宝长时间大声哭喊。如不注意会影响声带的发育。
2、家长要注意不要在孩子面前大声叫喊，以免孩子效仿。
3、孩子在唱歌前不要做剧烈的运动，以防声带充血。
4、不让孩子模仿成人唱歌，切忌“喊歌”， 唱歌时间不能过长，以免导致声带过于疲劳。唱歌前要做好准备活动，先练练嗓子。
5、不要吃易引起嗓子干燥的食物，每天应喝足量的水。
6、要纠正频繁清嗓的坏毛病，防止损伤声带。
7、讲话的声音要保持正常，不要过高或过低。
8、预防感冒及呼吸道疾病。感冒、呼吸道疾病都直接有害于声带的生长发育。
9、坚持体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
10、如果出现咽喉发干，声音嘶哑，说话吃力等现象，除尽量少用嗓外，还应采取必要措施。如保持室内空气流通湿润；用胖大海、麦冬泡水喝。
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张口讲
到变声期的时候，因为声音难听，许多孩子不愿意开口讲话，这就会让孩子产生抑郁或者是郁闷的情绪，这种不好，如果想要健康而且乐观地把声变好的话，就要大胆地讲话，不要害羞在，也不要胆怯。
避高音
变声期的孩子，要注意，一定要避免发高音，尤其是在唱歌的时候，不能一直唱高音的歌曲，这样，不仅不利于变音，而且夫损伤自己的嗓子。
避长时间讲话
有些孩子在变声期，虽然不会害羞，还是会大量讲话，可是这样做也是不好的。这要，只会加重嗓子的负担，家长在这个时候，要建议孩子，注意讲话的频率，也要注意少讲话，以此让嗓子得到休息，从而度过变声期。
避大声讲话
因为是变声期，所以讲话的时候，一定要轻声轻语，以免嗓子更过分地充血而导致变声向难堪的方向发展。要多休息，不仅让身体休息，也要让嗓子休息，减少嗓子充血的过程，从而让变声期能正常地发育。
变声期的饮食
变声的时候，也要注意饮食的搭配，记得，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的，油腻的等刺激性的食物，在追求学习成绩的时候，家长也要让孩子注意休息，养成按时起床睡觉的好习惯。
忌烟酒
许多孩子在变声期的时候，也是小男子汉的时候，常会抽烟喝酒，而建议这个时候，家长要多注意，不要让孩子染上这些坏毛病。孩子自己也要小心，不能因为烟酒而伤害了自己的嗓子。
