【导读】：哺乳期由于激素的分泌胸部会变大，但是在哺乳期过后这种因为经过了宝宝的吸吮胸部有可能会出现变小的情况吗，下面就和小编一起来看看哺乳期之后应该如何丰胸吧。
哺乳期过后乳房有可能会变小，不仅如此还有可能会出现胸部下垂等现象，因为哺乳期雌性激素会促进乳汁的分泌导致胸部变大，经过宝宝的吸吮之后就又会缩回去。
没怀孕之前，胸部的大小是由脂肪和结缔组织决定的，而哺乳期，在体内激素的作用下，乳腺组织会做好准备，充满整个乳房。有的人虽然乳房不大，由于乳腺组织发达，也可以有充足的乳汁喂养宝宝。就像雅妈，普通罩杯，也把宝宝养得白白胖胖。停止哺乳以后，随着体内激素的减低，乳腺组织快速变小，原来被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，而且出现肉眼可以看到的变小。
妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房变小的现象。
1、补充足够营养
要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。哺乳期过后胸没有了，维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
2、正确的按摩
下面我们为广大爱美的美眉们介绍一招在家也可操作的丰胸按摩方法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
3、科学断奶避免乳房下垂
断奶的时候一定要多注意一点，不提倡用药或者是打针的方式进行干预回奶，这样容易导致乳房快速的收缩，从而出现萎缩和皮肤松弛的作用，可以选择吃一些抑制乳汁分泌的食物，像麦芽水等都是非常好的纯天然回奶物，而且还应该逐渐减少喂奶的次数和量达到断奶的效果。
4、多吃高蛋白食物
富含高蛋白的食物可以间接起到丰胸的效果，像是山药，=里面含有黏蛋白和优质蛋白质，适当的食用对丰胸的效果非常好，花生也是丰胸的好选择，里面有比较丰富的维生素和脂肪，可以促进卵巢的发育对丰胸效果尤佳。
1、坚持佩戴乳罩
女性一定要坚持佩戴乳罩，即使是在哺乳期内也一定要佩戴上合适的乳罩，因为乳罩可以对乳房起到支撑的作用，这样可以有效避免乳房出现下垂，也可以促进乳汁的分泌和抵抗疾病的能力，最好是选择大小合适的胸罩，这样可以使得乳房看起来挺拔俏丽。
2、经常按摩乳房
妈妈们可以在每天早晨起床之后和晚上临睡之前躺在床上对乳房进行按摩，并拢食指、中指、无名指，放在自己的乳房上，以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针进行划圈按摩，两边各进行10次。这项按摩能过使得乳房局部的血液循环得到促进，可以增加供给乳房足够的营养，并且还可以促进雌激素的分泌。
3、冲刷乳房
可以在每天沐浴的时候用莲蓬头对乳房进行冲刷，可以用冷热水交替冲刷，这样可以刺激乳房提高胸部皮肤的张力，也可以促进乳房的血液循环，有利于保持乳房的丰满度，防止乳房缩小。
4、健胸操
最好的方法当然是健胸操。在生产以后，要是经常采用胸部肌肉锻炼，这样子会让乳房看上去坚挺、结实，丰满。可是健胸运动运动一天肯定是没有效果的，要一直进行，效果才明显。
5、其它方法
要是实在是觉得自己的乳房不好看的话，美乳产品也是很好的选择，就像美乳霜，可是美乳霜基本上都有激素，所以如果还在给宝宝喂奶的话就不要使用了，这样会对宝宝产生不好的影响。美容手术进行隆胸也是一个方法，但风险较大，也比较贵，还是要好好考虑。
