【导读】：哺乳期是丰胸的重要时期，应该多吃丰胸食物来防止胸部变形，下面一起来看看哺乳期吃什么水果丰胸？哺乳期丰胸食谱大全。
适合哺乳期丰胸的水果有木瓜、橙子、奇异果、西柚和柠檬等。
1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
黑豆炖猪脚
材料：黑豆150克，猪脚600克，白果20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。
做法：
1、全部材料洗净，猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干。
2、黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用。
3、锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚，白果及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出。
功效：猪蹄是传统的丰胸食品，再加上具有补肾功效的黑豆，能有效补充女性荷尔蒙，重现迷人曲线，为馋美人平添风韵。
什锦海鲜粥
材料：鱿鱼150克，海瓜子200克，水6杯，虾仁150克，带子（鲜贝）100克，姜丝少许，白饭3杯，盐、鸡精、胡椒粉、麻油各少许。
做法：
1、鱿鱼切片，海瓜子侵泡1小时使其吐沙，再以滚水将其煮至壳打开捞出，虾仁洗净，挑去肠泥，带子洗净备用。
2、取一深锅，倒入6杯水煮开后，加入白饭继续煮15分钟，加入做法1的虾仁，带子、姜丝和所有调味料再继续煮2分钟。
3、最后再加入做法1的其余材料再次煮开即可。
功效：各类海产品含有丰富的蛋白质，可促进乳腺发育，提高女性性激素水分，增强体质。再者，鲜美的海鲜味让你一饱口福，是美人们不可错过的美味。
莲藕花生煲排骨
材料：莲藕500克，排骨500克，花生100克，红枣10颗，姜2片，盐适量。
做法：
1、花生、排骨均洗净，水浸1小时，沥干水分。
2、莲藕洗净，红枣用刀拍松，去核。
3、取汤煲注入清水12杯，放入花生、莲藕、红枣、姜煲滚，加入排骨再煲15分钟，改慢火煲2小时。
4、取莲藕切片，放回汤内下盐调味即可。
功效：此款美食可提供丰富的植物蛋白，补血养性，活血化瘀，配合适当的按摩，能让体质瘦弱的“太平公主”，成为丰润性感的“红桃皇后”。
青豆黄豆炖鸡翅
材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤
做法：
1、黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净，汆烫后去血水，沥干备用。
2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
ps：黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整，不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖，这两个部位胶原蛋白较丰富。
功效：黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：
1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。
2、然后把牛肉洗净切成块状备用。
3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。
4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。
功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于产后的女性食用，可以起到二次发育的作用。
