三味汤水可缓解经期不适，女孩子在经期 的时候，总是特别的不舒服，在饮食上也要特别注意，稍有不慎，会容易加重疼痛，小编今天和大家一起来看看三味汤水可缓解经期不适的相关资料。
三味汤水可缓解经期不适1
乌鸡归黄汤
用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。
做法：将鸡洗净去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合……
乌鸡归黄汤
用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。
做法：将鸡洗净去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，加盐调味，食肉喝汤，分2～3次吃完，月经前食用。
作用：健脾养心，益气养血；适用于月经提前、量多，精神疲倦，心悸气短，失眠者。
四味山药膏
用料：山药250克，枸杞子120克，鹿胶60克，核桃仁240克，冰糖70克。
做法：将鹿胶炒脆研末，其他用料用文火蒸熟至烂，加入鹿胶粉共熬成膏。每日3次，每次30克。
作用：补肾调经，适用于女性青春期由于肾虚所致的'月经无定期，经量少，色黯淡，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。
参芪补膏
用料：黄芪100克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。
做法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，倒入药汁中煮，加入红糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
作用：补脾益肾，养血调经。适用于治疗女性青春期因肾虚所致的月经量少，腰背酸软，小腹冷痛，夜尿多等症。王越
三味汤水可缓解经期不适2
木耳猪血汤
原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：1、将猪血切块。
2、木耳水发后撕成小块。
3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
4、用微火炖到血块浮起。
5、以盐调味即可。
功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
百合莲子瘦肉汤
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。
做法：1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。
