负面情绪对工作的影响，在现实生活中，其实每个人都有着自己的负面情绪，这样的负面情绪无疑会给我们的工作带来一定的危害，那么下面为大家分享负面情绪对工作的影响。
职场上的负面情绪肯定是影响工作效率的，这时候就要学会去调节自己的情绪。首先，负面情绪带来的影响有以下几点。
一、负面情绪会影响到同事，可能他本来心情还不错，但是通过你的吐槽，他可能感同身受，就和你一样拥有了坏情绪。
二、负面情绪会表现在脸上，然后就会被领导发现，进而可能会被进行谈话或者被批评影响工作。
三、负面情绪不利于工作的进行。不管做什么事情，在身心愉悦的情况下完成的事情会比较完美，但是坏情绪就会影响身体支配的动力，以至于不能按时完成工作。
四、负面情绪不利于在职场中成长。如果一直处于一种负面情绪中，就会失去对工作的热情，进而无法处理工作中的难题，知难而退不是明智之举。
针对负面情绪带来的这些坏的影响，可以采用以下方法去调整自己的心态。
一、去公司里人少的地方冷静一下。独处有时候可以让自己看清自己，因为不受外界的影响。
二、宣泄情绪。哭一场或者将不愉快的事情写到纸上然后撕掉。把情绪释放出来不憋在心里，自身的状态就会好很多。
三、分析负面情绪的来源。从根源上解决问题，这样更有利于情绪回归稳定状态，也会避免下一次出现相似的情景而影响心情。
职场上有负面情绪是很正常的，但是要学会自身消化，不要让自己的情绪影响到工作，否则，由情绪引起的严重失误可能被辞退。
1、影响团队发展
员工有时候会出现妒忌情绪，员工的妒忌可以分为多个方面，妒忌团队中的员工比自己更受领导赏识和信任、妒忌其他员工的职位更高，甚至妒忌同事的样貌身材比较自己好。无论是对员工本身还是对整个团队，妒忌的杀伤力都很大。妒忌极易让员工失去理智而做出伤害他人或企业的行为。
2、影响团队提升
有攀比这种负面情绪的员工不是想着如何努力提升自己让自己变得更好，而是想方设法让别人变差。攀比大多表现在物质方面，从最基础的衣服、鞋子到手表、包包、汽车等等，一旦为这些失去理智，就很难专心致志工作。
3、影响团队和谐
多疑会让企业员工之间缺乏信任，影响团队和谐。看到领导给谁笑脸多一点，就怀疑是不是领导偏心，发现今天谁看都不看自己一眼，就怀疑对方对自己不满。存在这种心态的根源在于工作和生活压力比较大，精神紧张，应及时调节工作节奏，缓解精神压力，避免影响团队和谐。
负面情绪不但对团队不利，而且会影响个人工作状态和身心健康。作为管理者如果发现员工经常被负面情绪困扰，应及时为员工调节负面情绪。情绪能量是一家致力于为人们的情绪健康服务的平台，减轻压力、调节负面情绪，让人们获得身体健康、情绪健康、心理健康、心智健康以及生命整体的健康是情绪能量的愿景和追求。
工作中的负面情绪会产生职业疲劳或职业疲惫，又称职业枯竭(JobBurnout)，是工作让你产生了被耗尽的感觉，也就是在工作的重压之下你处于身心疲惫的状态。
在一种岗位工作了3-5年后，对工作的新鲜感、好奇心随着时间的推移被磨砺的荡然无存，每日的工作只是循规蹈矩地重复，身在职场中的人，感到精力不济、身体不适、容易烦躁，感到厌倦和疲惫，这就是进入了职业疲惫期。
凡是上班族都很难避免遭遇职业疲惫，只是一个程度的问题。职业疲惫就如同职业道路上的急转弯，想完美转弯，你需要一些自我管理的策略。
1、重新审视自我。
出现职业疲惫后，很大程度是出于个人自身的原因。这时你必须重新问自己：你希望工作满足自己的哪些需求?自己的专长和贡献是什么?自己的付出是否得到了合适的回报?先从自身原因找起，看问题是否出在自己身上，再对症下药。
2、发展挑战性工作。
有趣而具有挑战性的工作，是使人感到工作满意的关键。即使非常单调、机械的工作，你也要尽量发挥自己的能动性，创造性地干好它，有的甚至可以搞点发明革新，改进工作程序。
3、抓紧学习。
在工作中和休息时，只要条件允许就读书学习，读的书可以广一点，不只是与工作有关的，也可以是自己感兴趣的学术著作或者是消遣的闲书，特别是要读读名人传记，可以提高思想境界，提高对生活意义的`认识，增强事业心。
4、培养对工作的兴趣和爱好。
对工作没兴趣、不爱好，当然就会感到厌倦。因兴趣和爱好既是人的需要的产物，也是人的需要的满足，任何需要得到满足，都会给人一种快乐的感受。兴趣和爱好既是相对稳定的，也是易变的。对一种工作开始时无兴趣，过一段时间，你真正了解了工作的性质和前途，可能会逐步发生兴趣。
5、养成良好的工作和生活习惯。
使工作井井有条，顺利完成。如能得到领导及同事们的赞赏，更会干劲十足。在生活上要注意穿着，穿得整洁美观，会使人精神爽快、信心倍增，工作时会觉得自己干练利落。
6、扮演积极的角色。
使你疲惫不堪的不是前面的群山，而是你鞋子里的一粒沙。对工作感到厌倦，有很多情况并非是由工作本身引起的，而是在于自己的思想。对工作丧失兴趣的人，往往对生活也不热爱，要使生活快乐、工作愉快，就要在生活和工作中扮演积极的角色。
7、重新职业生涯规划，确定努力的目标和方向。
如经过再三努力都无法爱上自己的工作，那就根据自己的能力和专长去开辟新的道路。但有一点应该记住，干任何工作都不能好高骛远，这山望着那山高。
