不良情绪会影响人的哪些方面。情绪能够左右一个人的身心健康，好的情绪让你有积极阳光的心态，这样才会让你觉得美好，负面情绪对我们有害，下面分享不良情绪会影响人的哪些方面。
不良情绪会影响人的哪些方面1
1、损伤免疫系统：一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
2、伤肺：生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
3、伤肝：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。还会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
4、伤胃：气愤之际，血液上冲，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，久之必致胃肠消化功能紊乱，严重时会引起胃溃疡。
5、伤肾：经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
负面情绪要及时调整，建议到情绪能量咨询，情绪能量通过减轻压力、调节负面情绪，让人们获得身体健康、情绪健康、心理健康、心智健康以及生命整体的健康。
不良情绪会影响人的哪些方面2
孕期不良情绪缓解方法
1、孕早期
准妈妈较易产生心理波动的时期，情绪不稳定。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妇产生恐怖和反感的心理，也使得从心理上还不大愿意接受这个小生命，即使乐于怀孕的女性也很难总是保持心理的平静和愉快。
2、孕中期
这个时期孕妇已度过妊娠反应期，身体状况好转，心理上也开始接受现实。然而，孕妇因为压力大，害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待，幻想增加，恐惧感仍然存在。
3、孕晚期
孕妇过度负荷期。胎儿发育迅速，致使孕妇负担过重，行动不方便，临近分娩思想压力增大，因而，孕妇精神压抑、焦虑、易激动。初次怀孕的女性此时为即将做母亲而激动、茫然。
1、自我劝慰法
在不愉快的事情中，可以这样劝慰自 己：“这点小事算不了什么，有了宝宝我还有什么可生气的呢？”
2、焦虑转移法
在不良情绪实在无法排遣的情况下， 可以离开使自己不愉快的情境，去做一些 自己喜欢做的事，如唱歌、看书、郊游、画画等，使自己的情绪由烦恼转为愉快。
3、情绪消释法
有些不良情绪必须经过宣泄才能消 除，这时可以通过给好朋友写信、交谈等 方式来叙说S己的处境和感受，让不良情绪烟消云散。
4、朋友交往法
独处往往会使人郁郁寡欢，最好的方法就是将自己置身于朋友的生活圈中，充分享 受友情的欢乐，感染上积极的情绪，从中得到心理上的满足和宽慰。
5、心情调整法
大自然是最好的朋友，经常到大自然 中去散散步，听听鸟鸣，嗅嗅花香，能使 自己消除紧张情绪，让心情变得舒畅。
6、自我美化法
美化自己无疑能增强自信心，不妨 经常改变一下自己的形象，有时一件新衣 服、一款新发型都能让自己感受到生活的美好。
为母则强是很常见的现象，为了腹中胎儿的健康发育，相信对于上文介绍的不良情绪怎么样进行调节的内容，准妈妈们一定会细心去了解的。
怀孕固然会让身体以及生活发生很大的改变，但是为了孩子能健康、平安地出生，相信准妈妈会调整好心态，等待那一刻到来的。
不良情绪会影响人的哪些方面3
一、正常情绪的功能
在正常的情绪下，情绪反应符合下列几个条件：第一，它是由适当的原因引起的，该原因并为当事者本人所觉知。第二，情绪反应的强度，应和引起它的情境相称。第三，当引起情绪的因素消失之后，反应会视情况而逐渐平复。
正常的情绪反应，不论是积极的（愉快的）还是消极的（不愉快的），都有助于个体的行为适应。
（一）愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安稳，精力充沛，充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。
（二）愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。据说英国著名化学家法拉第，在年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一位名医给他做了详细检查，没有开药方，只留下一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨，觉得有道理。从此以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧张的研究工作之后，到野外和海边度假，调剂生活情趣，以保持经常的心境愉快，结果活了76岁，为科学事业做出了很大贡献。有人调查发现，几乎所有长寿老人平时都非常愉快，并且长期生活在一个家庭关系亲密，感情融洽，精神上没有压力的环境中。
（三）达观快乐的积极情绪还能使别人更喜欢接近自己，从而有助于建立良好的`人际关系。美国心理学家杰·列文甚至认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”此种说法虽不免有些夸张，但真诚的笑，确能感染别人，消除隔阂。来了陌生的客人，相视一笑，即可握手言欢；打扰伤害了别人，歉然一笑，便能得到谅解；遇到异国朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一个面孔阴郁，从来不笑的人，很难说心理是健康的。无怪乎莎士比亚说：“如果你一天之中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。”
（四）焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当（符合前边讲的三个条件），也是正常而有益的。个体在适度的焦虑情绪之下，大脑和神经系统的张力增加，思考能力亢进，反应速度加快，因而能提高工作效率和学习效果。人们常说，生于忧患，死于安乐，革命者要忧国忧民，先天下之忧而忧，这说明忧愁也有好的一面。过分的恐惧，固然反常，但对一切都不知惧怕，也是不正常的。适度的惧怕，可使人们小心警觉，避免危险，预防失败。恐惧使个体进人紧张激动状态，由于交感神经兴奋，肾上腺分泌增加，呼吸、心跳、脉搏加快加强，血压、血糖和血中含氧量升高，血液循环加快，把大量营养输向大脑和肌肉组织，血小板较平时增加很多，因之血液较易凝固，而消化器官的活动将会减低，甚至完全停止，这种应激反应的作用，使身体有较多的能量来应付当前的危险。人在发怒时也有类似反应，面对敌人的挑衅，革命战士义愤填膺，“天兵怒气冲霄汉，横扫千军如卷席”。对这种积极的怒，不但不要遏制，相反还要激发。对坏人坏事就是要敢怒、敢言、敢斗争。麻木不仁，无动于衷，一锥子扎不出血来是不好的。
二、不良情绪的危害
所谓不良情绪是指两种情形：一为过于强烈的情绪反应。二为持久性的消极情绪。二者对于人的健康和社会适应都是有害的。
