怀孕10周脚后跟疼是缺钙吗，怀孕是一件非常开心的事情，但是怀孕后的女性身体出现任何不适的变化都会很担心,因为害怕宝宝的健康有问题等，那么怀孕10周脚后跟疼是缺钙吗？
怀孕10周脚后跟疼是缺钙吗1
脚后跟痛有可能是缺钙， 但也可能是骨关节疾病造成的，建议您首先去骨科作相应的检查，排除外科疾病。如果骨科医生认为你没有外科疾病，可以试验性补钙。如碳酸钙500 ～ 600 毫克/ 日，餐后服用。
如果服用后疼痛减轻或消失，说明可能和缺钙有关，否则还是要听从产科医生的意见，是进一步检查，还是继续观察。
当然，食物是营养的基础，补钙也要在正常的饮食中体现。在我们日常吃的食物中，奶类及其制品的含钙量是相对最多且最容易吸收的。
鲜奶、酸奶、奶粉、奶酪都可以( 注意，奶油或黄油基本不含什么钙质) ；豆类及豆制品的含钙量也相对较高，吸收率比奶类低一些，但常吃也有补钙作用；虾皮、海带、海参、海鱼等海产品中的含钙量较河鱼为高，黑木耳、香菇等菌藻类及杏仁等坚果类食物的含钙量也不少。
经常吃这些食物对补钙都很有好处。另外，准妈妈要注意多活动，尽量保证每天有一定的户外活动时间，尤其是在晴好的天气多晒太阳，这样皮肤可以产生更多的维生素D，以帮助钙质的吸收。
孕妇脚后跟疼是什么原因
脚后跟疼其实是有很多原因的，孕妇会有脚后跟疼的原因有可能是因为怀孕的时候雌性激素增加，关节部韧带松弛，站久走多的话脚后跟也是会疼的。同时脚后跟疼还有可能是因为骨质疏松的原因。这种情况就可以适当的补钙。
除此之外，还有可能是神经麻痹的的原因。也有可能是因为久坐不动。孕妇一般在怀孕过后会总是感觉到身体疲惫，就不愿意走动，其实这样不好。血液的不到有效的循环，会造成短暂的神经麻痹。
并且在怀孕的时候没能进行运动，在分娩的时候就会比较痛苦，所以为了分娩的时候能顺心点，也要在孕期好好运动。
怀孕10周脚后跟疼是缺钙吗2
女性怀孕期间出现的脚后跟疼痛是否属于正常的孕期生理现象，还需要根据不同情况加以区分。比如出现在孕早期阶段的脚后跟疼痛，则有可能和怀孕无关，此大多不属于正常情况。
引起疼痛的原因主要和受凉或者长有骨刺等这类原因有关系，而对此要去医院进行检查治疗，以及时改善疼痛症状。
如果已进入到孕中晚期出现足后跟疼痛则有可能是正常孕期生理现象。因此时胎儿发育较大，而且也会使孕期女性的腹部向前隆起，从而造成了脊椎的生理性弯曲，身体重心后移，此时足部承受身体负荷较重，所以容易出现孕期生理性的骨关节部位的疼痛，而这种情况属于正常的孕期生理现象。
对此可以通过适量的休息，避免久坐久立和长时间走路，这样能对这种孕期生理性疼痛有一定的`缓解作用。
女性孕期出现足部疼痛可从以上两个时间节点，进行初步的判断是否属于正常情况，但是为保险起见，确保孕期安全，最好的方式还是无论在孕期哪个阶段出现足部疼痛时，尽量要去医院进行详细检查，这样才可以更正确排除一些病理性原因。
孕妇脚后跟疼怎么办
总结起来就是要补充钙。不排除发炎的情况。发炎的话要注意穿宽松柔软的鞋子。同时要去医院就诊。同时平时要多散散步，走走路，不可以总是待在凳子上或者躺在床上，不利于身体健康，也不利于宝宝的健康。
孕妇脚后跟疼的原因小编已经在上面里面告诉大家啦，只是一种怀孕的正常现象大家不用太过于紧张哦。这种大家感受起来，可能也能算是一种痛并快乐着的感受吧。孕妇在怀孕的期间记得要保持心情舒畅哦，希望大家都能好好的生下一个可爱的小宝贝。
