分娩疼痛难受怎么办，很多女性都有点害怕分娩时的疼痛，在分娩过程中有时候会遇到各种措手不及的事情，而且分娩时的疼痛不是一般的疼，下面小编跟大家一起看看分娩疼痛难受怎么办。
分娩疼痛难受怎么办1
女性生孩子是很危险的，在分娩过程中有时候会遇到各种措手不及的事情，而且分娩时的疼痛不是一般的疼。现在有一种体验分娩疼痛的活动，通过仪器刺激人体模拟出分娩疼痛，没有几个男性能坚持下来，所以男性可要体谅女性不要以为生孩子是简单的事情。
分娩有顺产和剖腹产，人们的观念都是能顺产就顺产的，顺产的女性恢复的比较快，并且有一些人相信顺产的孩子更加聪明，不过具体是顺产还是剖腹产是要听从医生的意见的，医生建议顺产就顺产，医生说孕妇不适合顺产要剖腹产，准爸爸们可要听从医生的建议。
孕妇怎么做能缓解分娩疼痛？
1、在孕期要适当运动，怀孕期间孕妇是能运动的，有一些人误以为怀孕不能运动，运动会导致胎儿流产，这是错误的想法。适当的运动是有益的，当然啦，孕妇的运动是要轻松简单的，并且运动的时间不要太长。孕期可以坚持做孕妇瑜伽，特别是孕晚期阶段，坚持做孕妇瑜伽有助于孕妇舒缓紧张的情绪，锻炼盆骨出的肌肉，增肌盆骨肌肉的弹性，能减少分娩时造成的痛苦。不过孕早期不建议运动，孕早期胎儿不稳，稍微不注意就会导致胎儿流产。
2、孕期要控制体重，不要让体重上升过快，体重上升过快会造成全身肥胖，胎儿长的比较大，这会造成分娩困难。胎儿体型比较大，分娩时想要出来的话孕妇遭受的罪可大了，胎儿在孕期只要发育健康，那么就应该适当控制体重。有一些孕妇就是不注意控制体重，孕期疯狂吃喝进补，造成胎儿肥胖分娩困难，最后只能剖腹产取出胎儿。
3、孕期要均衡饮食，饮食是孕期控制体重的一个关键点，既要补充身体和胎儿发育所需的营养，又不能过渡进补导致体重上升过快。老一辈人的想法就是，孕期要大量摄入营养，这样胎儿发育快比较健康，但也会造成营养过剩，孕妇和胎儿体重上升过快。日常饮食中，孕妇可以多吃一些蔬菜和水果，有助于清除体内多于的油脂，加上适当的运动，能很好的控制体重增长。
4、分娩时孕妇不要太紧张，有一些孕妇就是害怕分娩，导致分娩时情绪过于紧张，这样会造成分娩时间过长，胎儿难以出来。在分娩前，建议准爸爸一直陪在准妈妈身边，多多安慰准妈妈缓解紧张情绪，在分娩时准妈妈调整好呼吸桀纣，听从护士的指挥，一呼一吸用力。
5、孕妇分娩时可以将注意力转移，不要一直想着分娩很痛，可以想想孩子出生后取什么名字，孩子以后的成长道路规划，这样的.心理暗示能缓解分娩疼痛。准爸爸在准妈妈临近分娩时要一直陪伴在身边，准妈妈羊水破了要及时送去医院。
分娩疼痛难受怎么办2
很多女性都有点害怕分娩时的疼痛，因此很多人都想知道有没办法可以缓解分娩疼痛。下面要给大家分享的内容是：“如何缓解分娩疼痛 分散注意力好好休息”，一起来看下吧！
首先来看下如何缓解分娩疼痛：
分散注意力
分散注意力的技巧是选择一件事物作为注意点，让产妇将注意力集中于此点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。产妇可以携带与生产相关知识的书籍或杂志，有助于保持镇静慌乱的情绪，并在需要时查看。阵痛的妈咪还可以试试玩掌上型电动游乐器，因为集中精神的使用游乐器玩破关游戏可以让自己暂时忘却痛苦。
麻醉阵痛
硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式，透过麻醉剂，使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，产妇有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。
导乐陪产
“导乐陪产”是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为“导乐”。导乐会在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，给予产妇很大的安全感，在某种程度上能缓解一些疼痛。
调整呼吸的频率
当转移注意力的方法已不能帮助产妇缓解分娩的不适时，把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。可选择“慢—胸式呼吸”，其频率为正常呼吸的1/2，随着宫缩频率和强度的增加，则可选择“浅式呼吸”，其频率约为正常呼吸的2倍，当进入第一产程过渡期，一般选用喘—吹式呼吸，4次短浅的呼吸后吹一口气，此比率也可上升至6：1或8：1，但注意预防过度通气。在使用每种呼吸方式时，都是以一次深呼吸开始并以深呼吸结束。
携带一些小物品
冰敷袋：因疼痛冒汗的时候，可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围，让自己感觉清凉一些。
毛巾：毛巾不但能拿来擦汗，也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里，另外，还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名。
扇子：接近生产的时候，往往因为忍耐着疼痛而满身大汗，可以携带扇子，让陪产的人帮你搧风。
一定要好好吃东西
生孩子是件体力活，而且时间较长，有的甚至一两天，所以一定要好好吃，如果不吃就坚持不到最后，最后没有不力气生，那就白费劲了。
不要大喊大叫
在生产过程中，不像电视里演的一样，乱叫，其实乱叫不仅会浪费体力而且可能会导致肚子胀气不舒服，只到生产后肚子还胀气难受。
接着一起来了解下孕妇分娩时有什么需要注意的
1、消除惧怕心理，保持镇静乐观，尽量放松；
2、按时进食，吃好喝好，补充足够的营养；
3、如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动；
4、按时排尿，每2~4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降。
5、宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。
