【导读】：正值三八妇女节，生孩子到底有多痛上了微博热搜，因为为了感恩各位妈妈，在生我们的时候经历的那种痛苦。那如何才能减轻分娩疼痛呢？
看到没？男人都忍受不了……
在医学疼痛指数中，分娩疼痛仅次于烧灼伤痛，位居第二位，可以说是大多数女性一生中经历的最疼痛的事情。但由于准妈妈在临盆时，体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了，一般不会产生强烈的痛觉。疼痛的感觉也因人而异，体力劳动者分娩时比较顺利，痛感也相应减轻，脑力劳动者或平时活动少的准妈妈，常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。
分娩疼痛有其特点它不是持续的疼痛，在阵痛之间会有让你很感激的短暂休息的时间，而且在阵痛前期，中间间隔时间比疼的时间要长得多阵痛是可以预测的，你知道在一分钟或者几分钟之后，又会有一次阵痛分娩的疼痛是慢慢加剧的，下一次会比上一次更疼一点，但不会增加很多，所以你有机会习惯这种痛。
那么，二胎会更疼吗？
初次生产的孕妇一般需要12-15个小时才能完成整个过程；而二胎妈妈时间会大大缩短，只需要6个小时左右。产程短、宫缩强，痛的时长缩短了！
为了减少疼痛，妈妈们都希望宝宝不要太大，可宝宝真的越小越好呢？
当然你会觉得越小越好生，但是对宝宝来说可不是！足月宝宝正常体重应为2.5～4千克，每个孕周分别有相应的胎儿体重、孕妈妈宫高、腹围等正常范围。为了追求好生，盲目制造“迷你宝宝”，这容易影响宝宝的正常发育，实在不可取。
你又要问了，宝宝在妈妈肚子里养得越久越好 ？
真相：足月妊娠指的是妊娠满37周至42周。宝宝只要足月了，出生后基本都可以健康成长。达到或超过42周就属于过期妊娠，容易发生胎盘功能减退、羊水减少、胎粪污染、胎儿成熟障碍、胎儿窘迫、新生儿窒息、胎粪吸入综合征等。
最后，你还要问，自己生太疼，可以剖宫产吗？
真相：剖宫产时会给麻醉，但是麻醉只是阻滞了痛觉，触觉还在，手术过程中每个人仍然会有挤压不适的感觉；此外每个人对麻醉药的敏感性不同导致麻醉效果也不同，有 一些人即使用麻醉药仍然会感觉到疼痛；产后子宫会发生收缩产生宫缩痛，在按压宫底、宝宝吸奶的时候尤为明显，麻醉也不能镇住宫缩的疼痛；麻醉效果过去后， 剖宫产手术切口的疼痛会出现，这是比阴道分娩额外多出的疼痛。
怎么减少分娩痛？
1、孕前坚持运动，孕期适当运动。
可以坚持游泳，浮力可以保护孕妇，游泳也能锻炼会阴，使肌肉收缩有力，在分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的。——靠自己
2、对产程有初步了解，做好心理准备，避免因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。
家人关怀、老公陪产肯定有帮助（如果老公有恐惧，让他先看录像带），或者让老公买包，“包治百病”。
3、避免营养过剩，不需要一个人吃两个人补，每天只需要多增加一个鸡蛋的量。
你以为吃多了就好吗？吃多了宝宝长太胖会很难生！孕期体重增长控制在24-25斤左右。一般而言，二胎婴儿体重会大于头胎，所以更要在医生指导下避免足月分娩时形成“巨大儿”。——靠医生
4、分娩时不要大喊大叫。大喊大叫是电视演的，不是医生建议的！喊叫只会消耗你的体力。要学会分娩的拉马泽呼吸法:腹式呼吸法就是使腹部鼓起，呼气后，又恢复原状的呼吸法，适合于第一产程阵痛开始之时。
5、必要时用镇痛分娩。
生前必备：待产包！
快要生宝宝了，待产包可一定要备好！难道你以为真的可以在某个草堆边，一把剪刀、一盆热水就可以解决了吗？
什么是待产包
简单地说，就是宝宝来到这个世界妈妈需要为自己的宝宝事先准备哪些东西。现在是夏天了，都需要准备啥呢？
准备妈妈用的东西
1.妈妈专用卫生巾：妈妈卫生巾最好选择轻薄透气的，而且最好两个小时就要及时更换，避免阴道感染或者外阴瘙痒！
2.三条以上的中等大小毛巾：主要是擦身，擦脸和擦脚，尽量选薄一点的，比较容易干燥！
3洗漱用具：漱口杯、牙刷、孕妇专用牙膏、浴巾1条、毛巾4条（分别擦脸、身体、下身、乳房）、衣架一打、脸盆和水桶4个
4.月子帽和月子鞋：夏天如果不出门，可以不用带月子帽，月子鞋最好是单薄的棉质的！
5.吸管杯或者保温杯：产妇起身不方便，所以要准备吸管杯或者吸管，方便产妇喝水！加上夏天温度高，出汗多，需要补充更多的水分，不过虽然是夏天，产妇还是不能喝冷水，一定要喝温水！
6.吸奶器：夏天很热，建议还是买电动的，不然会让你很奔溃，会全身都是汗的！
7.开襟外衣和宽松裤子：坐月子妈妈不能动但穿短袖又怕冷到，加上夏天非常热，所以会出汗非常多，一定要准备多点扣扣子长袖但宽松透气的衣服，最好五件以上，方便更换，另外裤子也要宽松轻薄，材质要选择适合夏天穿着的，轻薄透气吸汗的！
8.一次性内裤和棉质内裤：最好准备9条左右一次性内裤，五条以上夏天适合穿的内裤！
给宝宝准备什么
1.夏季款抱被和被子：夏季气温高，最好买三个夏天适合用的比较轻薄的款式，宝宝出汗多最好每天清洗一次，另外还需要准备一床柔软轻便凉爽的宝宝专属夏天被子！
2.宝宝夏季衣服：夏天比较热，宝宝出汗比较多，建议购买5套以上轻薄透气纯棉的和尚袍套装或者连体哈衣，不过新生儿不建议未满月就穿短袖，最好还是买长袖！另外最好有两套旧的衣服，衣服要提前一个月买好，清洗干净多用太阳暴晒消毒而且比较柔软！
3.宝宝奶瓶：可以选择玻璃、PP或者ppsu材料的，环保安全健康，最好买两个，一个喝水，一个喝奶！奶嘴要新生儿使用的型号！
码或者S码的纸尿裤或者尿布：最好买两包中包装NB码或者一包小包装S码的纸尿裤，夏天比较热，最好买超薄干爽系列的！如果不想用纸尿裤，可以用尿布，相对来说更透气，更舒服，更适合夏天使用！
5.奶粉：有很多妈妈刚生完宝宝还没有奶水或者奶水不足，特别是剖腹产妈妈，最好要准备一罐500g的奶粉！不建议喂新生儿葡萄糖、米粉或者粥水！
6.湿纸巾：最好准备一大包90片以上的湿纸巾，宝宝刚出生会拉胎粪，用湿纸巾还是比较方便的，用的时候可以用温水弄热！
7.口水巾：最好要准备五条口水巾，主要是帮宝宝擦奶水或者脏东西！
8.宝宝袜子：最好准备3-5双新生儿棉袜，不过一定要选择适合夏天用的轻薄款式，如果天气实在很热，就不用买。
