分手后很难受怎么办，能迅速地从失恋阴影中走出来的最好方法，就是打开一段新的感情。但并非所有人都有“失之东隅，收之桑榆”的福气。以下分享分手后很难受怎么办经验。
分手后很难受怎么办1
1、理智地反省自己
无论是什么原因造成两人分手，我们都应该在分手后理智地反省一下自己，看看在两人的相处中自己是不是哪些地方做的不对。如果是自己的问题，就要赶紧改正，避免在下一段恋情中出现这样的问题；如果是对方的问题，那么就放弃包袱，好好生活，做好迎接下一段恋情的准备。
2、找好朋友倾诉烦恼
失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。
3、积极参加社交活动
失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差 ，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。
4、好马不吃回头草
大多数人在失恋后，总是无法忘记对方，总是陷在回忆里。于是便死缠烂打，想要挽回这段感情。其实既然已经分手，过去的'一切都成为过去式，现在的一切都将重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新生活。
5、外出旅行调整心情
失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。
6、时间是最好的良药
时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。
7、天涯何处无芳草
“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。
分手后很难受怎么办2
1、后悔当初没有表现好一点留住他。
许多人失恋后往往把问题都归结到自己身上，后悔当初没能好好表现，没能用心留住他。因此，每当想起往事，想起自己的时候，总觉得很内疚，总怪自己当初不该这样。
2、恨对方，觉得对方见异思迁。
有人失恋后，开始怨恨对方，觉得既然今日已断然决裂，何必当初甜蜜如蜜。因此彼此充满了怨恨，甚至不想见到对方，也不想得到对方的任何信息。
3、开始感到自卑，觉得谈恋爱99%都会失败。
由于失恋，开始变得自卑，觉得恋爱中的人大多都抱着玩一把的心理，感觉自己一下子看破了谈恋爱这样的虚幻游戏。开始对爱失去信心，所以，很难再开始下一次的自由恋爱。
4、感觉对方所寻找的爱人一定不如自己。
妒忌开始变得怪异，觉得对方找的情人一定不如自己。本人必须更加努力，将来让对方对自己刮目相看。想让对方后悔和自己分手，想让对方明白自己这辈子最大的错误就是和自己分手。
5、自我封闭，觉得一个人也很好。
恋爱失败后，开始封闭自己。感觉爱充满了谎言，而真正的爱只有自己。事实上，一个人也很不错，没有那么多的不和谐，想做什么就做什么，不想做什么就做什么，何必非得找个情人做伴侣呢？
6、开始远离那些有伴侣的朋友。
恋爱失败后，开始学习独处，不愿与那些有伴侣的朋友过多地交流。由于感觉彼此都不了解，双方的共同语言也相对较少。有时和这些朋友在一起，也总会说些不切实际的话，所以，慢慢的习惯自己一个人。
7、最怕的是过节，自己要以泪洗面。
对失恋的人来说，最怕的就是过节，人家一个地都有伴侣，而自己形单影只，此时不免孤独起来。并开始回忆以前的恋情，越想忘记越清晰，想着想着眼泪就忍不住流下来。
8、最讨厌别人介绍对象给自己。
与人交往时，最讨厌别人给自己介绍对象，因为她会觉得自己还没到结婚不出去的地步，还非常讨厌别人向她催婚。在没有任何对象可供考虑的情况下，她都会坚决地拒绝相亲。其实她内心是自卑的，她更担心失恋的悲剧会重演，然后自己才真正成为悲剧人物。
上述八个关于失恋后的不良表现，往往是经过失恋的人所具备的情感特点。人类的这种生活经验毕竟是人类特有的。但无论怎样，有些人错过，有些事错过，其实对自己已经不重要了。若能早一点放下，对自己也是一种解脱，对未来也是一种信心！
