【导读】：纤细修长的双腿真的超级令人羡慕，但看看自己，下半身简直胖到没自信！到底怎么瘦腿，腿的曲线很重要，想要又要细又要直，真的很让人为之困扰。
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纤细修长的双腿真的超级令人羡慕，但看看自己，下半身简直胖到没自信！到底怎么瘦腿，腿的曲线很重要，想要又要细又要直，真的很让人为之困扰。
改造Ｏ型腿先来讲一下，有三招动作，每天偶尔做做，对腿部曲线其实是很好的运动腿上抬外展，单腿动作交替。一次做十次或十五次做完可以休息五分钟再继续，这种动作有没有好熟悉，感觉从小到大运动会老师都会带着做，但这种动作姿势很重要喔！
保持上半身直立，收紧腰部及臀部，大腿与地面平行直立，运动腿前跨步下蹲，交替腿反覆动作，一次做十次到十五次，同样休息五分钟继续，记得小腿不要太用力阿！小腿肌发达就完蛋了。
垫上俯身跪立,运动腿后抬,单腿动作交替，一次做十下到十五下，注意直臂或肘部撑住身体均可，背部不要拱起或下陷，收紧腰腹部及臀部，运动腿后抬至臀部和大腿后侧紧绷即可。运动中腿部要有控制不要后甩腿。
赶快来个几个动作恶补一下，抢当夏日美腿美眉吧！在这边分享几个小撇步，偶尔无聊做做瘦腿运动啦！
