【导读】：不求能瘦成竹竿，只求走路的时候看不到一摆一摆的赘肉就心满意足了。怎么瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享几个居家瘦腿动作，躺在床上也能完成哦！
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腿粗的MM一定有这样的体验吧：不敢轻易尝试紧身裤，一不小心就暴露了大粗腿；不敢轻易翘腿，抬起的一瞬间那赘肉不敢想；一起坐下的时候有被旁边人坐到大腿肉的痛；每次发照片为了腿都要P上半天...说出来都是泪啊！
不求能瘦成竹竿，只求走路的时候看不到一摆一摆的赘肉就心满意足了。怎么瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享几个居家瘦腿动作，躺在床上也能完成哦！
【6式居家瘦腿操】
侧卧，一只手支撑头部，双腿膝盖弯曲，一条腿抬起至胸前的位置然后放下，再重复，20个循环。
换另一边，继续。
同样的侧卧动作，这次抬起腿上下摆动，注意不要接触地面，腿始终保持腾空，坚持20下。
换另一边，继续。
侧卧姿势，一条腿抬起做空中蹬腿姿势，动作幅度尽量大。
双手抱膝，膝盖上抬，尽量靠近胸部，重复20下。
仰卧起坐姿势准备，一条腿放置于另一条腿的膝盖处，不光瘦腿还能瘦腰哦！
一条腿紧贴地面，做仰卧起坐姿势的同时起身后抱住另一条腿，做20下，然后换边进行。
