睡觉前吃什么减肥？
睡觉前吃什么食物最减肥？晚餐这一顿怎么来配？很多美眉都是靠饿来解决这个问题的，但并不科学，下午的工作已经消耗了大部分体力，怎么能够颗米不进？睡觉前吃些食物是不会导致肥胖的，尤其是以下食物：
１、睡觉前吃全麦品无论是全麦面包还是全麦饼干，只要它是全麦的，就可以把它列入睡觉前的菜单里！全麦谷物含有丰富的Ｂ族维生素，能够高效能地调节新陈代谢。睡觉前吃什么晚餐好？不如在藤条框里准备一两个全麦面包，再配一杯酸奶吧。喜欢喝牛奶的女孩子，也可以用脱脂牛奶来配全麦面包，记得把牛奶加热了。牛奶盒全麦中的色氨酸还可以给大家一个香香的觉，减肥安睡两得宜。
２、睡觉前喝燕麦粥不要买小袋装的燕麦粥，糖分太多，味道也不纯正，可以买散装的燕麦，自己回家泡。睡觉前喝燕麦是非常减肥瘦身的，如果你喜欢燕麦，还可以作为早餐和午餐的食物。睡觉前喝燕麦粥也可以不单调，建议减肥美眉放一些葡萄干、核桃碎、枸杞，这些食物都不会导致肥胖，减肥美眉大可以放心食用。
３、睡觉前吃小米粥小米是很好的减肥食物，和燕麦粥一样，也适合在睡觉前食用。很多美眉可能不喜欢，因为老爷爷都是用小米来喂养小鸟的，但小米绝对不是动物吃的东西，没听说过“小米加步枪”吗？上大学的时候，常常喝食堂里的小米粥，那时候１块钱一碗，能吃得很饱哦。和燕麦粥一样，大家可以配上南瓜粒、葡萄干、红枣等配料。
睡觉前饿了吃什么减肥？
不少美眉都有“馋痨病”，动不动就想吃东西，但是资深的减肥专家已经告诫过了，睡觉前３－４小时，什么东西都不能吃，可是减肥美眉就是忍不住，怎么办？那就吃些不发胖的东西吧，下面介绍的食物和饮品都是帮助大家解馋的。
香蕉睡前饿了吃香蕉吧，卡路里比较低，不会担心赘肉横生。但是，减肥朋友们不要吃太多，１根就好。
