睡觉前吃哈密瓜的坏处，很多人喜欢吃水果，而我们生活中哈密瓜是具有异地风味的瓜，香气浓郁，味道甜美，并且营养也很丰富，适合不同年龄段的人群食用，以下分享睡觉前吃哈密瓜的坏处
睡觉前吃哈密瓜的坏处1
晚上是可以吃哈密瓜的，但是在八点之后吃哈密瓜会长胖，因为哈密瓜中的糖分很高，晚上身体就进入了排毒时间，就会导致糖分堆积，导致肥胖。而且晚上在睡觉前吃含水量大的水果，容易导致身体水肿。
哈密瓜的功效作用
1、补血
贫血的人群总是想着那些食物可以补血，其实像哈密瓜就可以哦!哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。还可以可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状，功效很全面的哦!
2、防晒
夏天的时候多吃些哈密瓜，太阳再多我们也不用怕了哦!因为美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发 现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤，这哈密瓜能保护我们娇嫩的皮肤哦!
3、减肥利便
不要以为哈密瓜甜甜蜜蜜的，就认为这哈密瓜热量很多哦，其实哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的.热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者，哈密瓜很好吧!
4、预防疾病
吃哈密瓜还能帮助我们预防疾病的，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要，这样疾病就会少了哦!
5、清凉消暑
为什么夏季一定要吃哈密瓜呢，因为哈密瓜味甘如蜜，奇香袭人，有“瓜中之王”的美称，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品，有了哈密瓜的夏季我们都舒适多了哦!
哈密瓜的营养价值
哈密瓜的营养价值可不单单只是果肉上哦，哈密瓜连果籽营养价值都是很丰富，能够大大的促进我们身体健康哦!
哈密瓜不但香甜，而且富有很高的营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。
哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄，滋味清香，还有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。
这样一看来，在新疆，吐鲁番的小伙伴可是无比的幸福，因为有这么好吃营养价值又高哈密瓜吃哦!
哈密瓜的吃法
哈密瓜的吃法多种多样的，不同的做法给我们带来不一样的口感，跟着养生专家一起来看看哈密瓜的三种好吃做法吧!
1、哈密瓜汁
材料：哈密瓜，柠檬汁，蜂蜜。
做法：将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内，加入碎冰打成汁倒入杯中，加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用。
2、哈密瓜布丁
材料：哈蜜瓜果肉300公克，吉利丁片8片，蛋白2个，蛋黄2个，细砂糖50公克，柠檬汁30公克
做法：哈密瓜果肉留一部分，用挖球器挖成小球，其余榨成果汁约200公克备用，吉利丁片用冰开水泡软、沥干，隔水加热融化备用，蛋白与细砂糖20公克，用搅拌器打至湿性发泡备用，蛋黄加细砂糖打发至呈浓稠状，加入融化的吉利丁与柠檬汁拌合，再加入哈密瓜汁搅拌均匀
以隔冰水的方式，将作法4的布丁液降温至呈浓稠状，再迅速将作法2打发的蛋白加入拌匀，即可装入模型中，冷藏2小时凝固定型;食用时表面再挤些鲜奶油装饰即可。
3、哈密瓜炒虾
材料：哈密瓜(半只)、鲜虾(4两)、红椒(半只)、黄椒(半只)、生姜(1小块)、葱(2根)。
做法：哈密瓜去皮切丁、胡萝卜洗净切丁、青椒切丁、生姜切成片状、葱切段备用，剥去虾头以及虾壳，留虾尾壳，在虾背轻轻划一刀;装入一小碗中，下数滴料酒，1/3汤匙盐腌10分钟，烧热4汤匙油，待油烧至7成热时，滑入虾仁快炒十数秒
变色即可盛出，镬内留余油，加入姜片、红黄椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁，用中火快炒一会儿，倒入虾仁，下1/3汤匙盐、1/3汤匙酱油、1/2汤匙白糖调味，与哈密瓜等食材一同炒匀，期间加些许水，兑小半碗生粉水调勾芡，放入几段葱，略微翻炒一下，即可上碟食用。
哈密瓜合适禁忌人群
适宜人群
一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。
禁忌人群
糖尿病人慎食。
肾衰病人别吃哈密瓜。
哈密瓜相宜相克
哈密瓜的相宜相克的食物都有下面这么几种，大家都要了解的。
相克
香蕉：二者含糖量都很高，尤其不适合糖尿病患者食用。
哈密瓜不能和梨一起吃：会引起腹胀。
相宜
桃与哈密瓜二者同食，所含的铁与维生素C作用，可促进人体吸收铁，使脸色红润，并能预防贫血。
哈密瓜对胃病、高胆固醇症有好处，百合则可润肺止咳、清心安神、养阴益气。二者同食效果更佳。
哈密瓜与胡萝卜搭配，口味清新，又具有生津止渴、营养美味、美容养颜的功效。
睡觉前吃哈密瓜的坏处2
孕妇可以吃哈密瓜吗？孕妇吃哈密瓜好吗？
1、孕妇能吃
孕妇是可以吃哈密瓜，因为哈密瓜的营养价值很高。哈密瓜能够补充孕妇所需的维生素，还能帮助缓解孕期的情绪。哈密瓜中丰富的钾含量可以帮助降低血压，同时也能有效的防止中风，对于孕妇健康十分有利。
2、促进健康
哈密瓜中含有丰富的维生素E，能够起到美容养颜的作用，能够有效的促进女性的健康。哈密瓜营养物质丰富，适当吃哈密瓜，可以补充孕妇孕期所需的营养物质。哈密瓜能够促进孕妇的健康，能够有效的改善孕妇燥郁的现象。
3、注意事项
孕妇可以吃哈密瓜，可以促进孕妇的健康，能够有效的补充孕妇所需的营养物质。哈密瓜属于寒性食物，对于上火的准妈妈们不能食用。哈密瓜不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的化学反应，生成难以消化的物质。
睡觉前吃哈密瓜的坏处3
晚上吃哈密瓜会长胖吗？
1、引起肥胖
对于很多女性来说，晚上是难得的休息时间，吃完晚饭后抱着零食水果，边吃边看电视是一种不错的享受。但在晚上吃哈密瓜是不适宜的，因为哈密瓜含有很高的糖份，当你食用后，这些糖份会在身体中转换为能量，而你坐沙发上或者躺床上时，对能量的消耗很小，那么这些用不完的糖份则会转化为脂肪在身体中储存起来，从而导致你变得肥胖。
2、导致水肿
很多人早上起来照镜子，会发现自己的脸颊和眼睛有些浮肿，这就是传说中的水肿。导致水肿的原因有很多，比如疾病、怀孕、睡前喝了太多水，或者吃了水份充足的水果。而哈密瓜就是一种汁水充足的水果，如果你晚上食用过多，可能第二天会出现水肿，有损形象。
3、有损肠胃
哈密瓜是一种寒性的水果，食用过多会对肠胃有害，从而出现腹痛、腹泻等症状。而通常当人体入睡后肠胃也会处于一种休眠状态，睡前吃哈密瓜不仅会让肠胃得不到休息，而且其寒性也会被放大，对肠胃造成不利影响。
