如何让自己自律起来，自律的本质就是亲手“杀死”那个颓废的自己，让自己变得更好，在生活中遇到困境的时候，有能力去解决，让自己开始有目标的生活，那么下面分享如何让自己自律起来
1、调整心态
心态真的很重要。如果你的内心不能安静下来，如果你一直不能进入状态，那么所有的自律方法都白费。
我的调整心态的方法是冥想，真的很有效。比如早上早起，进入工作或者学习之前，首先会给自己10分钟左右的冥想时间，完全放空脑袋，什么都不想。
冥想，真的很能提高你的专注力，让心情平静下来，更好的进入状态。
2、目标计划可视化
计划目标，让自己更有动力和方向做好一件事情。我事前喜欢做计划，把计划（重要的事情）写在日记本或者是专门的计划软件，什么时间做什么事情，有个严格的计划。
每天晚上抽出5—10分钟做好第二天的计划或者早上抽十几分钟写一下当天的计划。
3、打造无干扰的学习|工作环境
我在学习工作的时候，就非常讨厌打扰我。比如周末的时候，我会找个很安静的地方去看书学习，去的最多的事就是图书馆了，除了安静，就是很有学习的 氛围感，让人更快的进入状态。
4、远离手机|关掉朋友圈|卸载游戏软件
学习工作的时候，把手机放的远远的，并且调静音。关于朋友圈的问题，我关闭朋友圈已经差不多半年了，感觉时间多了起来，早上起来不再习惯刷朋友圈，工作之时也不再习惯性的看到红点就想点开。
说到游戏软件，我之前还偶尔会玩王者吃鸡之类的，但是实在是因为自己玩的太菜了，所以完全没有信心和动力再玩下去，所以手机里不会有游戏软件。
5、时间限制|巧用番茄工作法
我之前对于时间利用，不会有一个很明确的限制，永远都不会有什么时间之内必须完成某件事的观念，所以导致自己效率低，而且还特容易半途而废。
时间限制，跟定计划差不多的原理。比如我写作的时候，3个小时必须写完一篇文章，因为确定的时间很有强迫性，所以绝大多数都会在规定的时间内完成某件事情。
另外，此自律方法最好配合桌面时钟，效果更佳。
番茄钟也是一个不错的专注方法，一件事情，45分钟坚持之后休息5分钟，然后再循环，也是很有动力的一个时间限制方法。
6、利用榜样的力量给自己方向
榜样的力量真的很神，每次没有动力的时候，就会看看我的榜样。比如我关注了一个很厉害的自媒体人，看到她每天都坚持发文。别人能做到，为何自己就不行，以此为自己加油打气。
7、晚上提前洗澡，自我感觉可利用时间很多
这个方法我最近才在某个地方看到的，经过了半个多月的亲测实践，个人感觉真的很有效。
下班回来，做饭、吃饭、散步、运动、玩手机....晚上11点洗澡，如果你12点睡，那么你晚上真正的`时间只有1小时。
但是如果你下班回来，流程是做饭、吃饭、散步、运动、看一会手机，晚上8点洗澡，洗完澡之后你的状态是最清醒的，而且也会自我感觉良好，如果你12点睡，那么你晚上的可支配时间有4个小时，四个小时你不可能都用来玩手机吧 ，反正我不会。
8、坚持复盘，是最快的自我成长方式
复盘，在一定程度上也是一种自我激励的方式。对自己当天的学习工作进行一个有效的总结，知道自己哪些地方不足，需要改进，哪些地方是值得坚持的。
个人非常推荐各位对自己一天24小时的时间进行一个复盘，哪些时间被自己玩手机、玩游戏、追无脑剧浪费掉，真正有效利用的时间又有多少.....看看那些被自己浪费掉的时间，心痛又懊恼吧。
反正，我如果看到我浪费了那么多时间，没有得到一点实际性的进步的话，我会觉得焦虑、浮躁，但更多的是，警告自己明天不需再这样。
没有事情是一蹴而就的，成功的单位都是以年计算的。未来的路很长，自律的路是最好走也最容易成功的，选择自律，你是精明的。
找到让自己自律的动力，这很关键；
一旦我们有了动力，就会不自觉地自律起来。
我自律的动力是想让自己变得更好，写出更多优质的文章，赚更多的钱，让自己有底气，去过更好的生活。
每当我想要颓废的时候，我就会想如果我一直这样懒惰不自律下去，我的生活就会越来越糟糕，那是我不想要的结果。
于是我又不自觉地自律起来，去做自己该做的事。
珍惜早晨的时间，先做重要的事情；
曾国藩说：
“早晨不起，误一天的事，幼时不学，误一生的事，自律的人，往往有着极大的自控力，而控制自我的人，方能控制人生。”
早晨人的注意力和精力是最充足的，这时候一定不要偷懒，利用好这一段时间去做最重要的事情。
当我们利用好早晨的时间，把事情做好，这一天就会过得不慌不忙，就能更好把控自己的生活。
找到自己的兴趣所在，积极寻找正反馈；
读过一句印象深刻的话：“人在做自己感兴趣的事时，会有超过200%的耐心。”
找到自己的兴趣点所在，去做自己喜欢做的事，就更容易获得成就感，我们就会有持续去做成一件事的动力。
不要在意别人说自己功利，因为我们付出努力都是为了获得好的成果，只有得到反馈，我们才有更多的动力继续坚持下去。
利用榜样的力量，不断激励自己自律；
做一件事我们可以找一个对标的榜样，不断激励自己向他们靠拢。
就像我做自媒体写作，我也会找一个自己欣赏的人作为自己的榜样。
想象一下自己要变成像他们那样的'人，我需要付出哪些努力。一想到他们，自律对于我来说就不那么痛苦了。
制定适合自己的大目标、小目标；
大目标能给我们的生活一个大的奋斗方向，而一个具体的小目标则可以帮助我们克服自身的懒惰。
人生最害怕的是自己没有目标，没有目标的人生日子将会过得浑浑噩噩。
一旦我们有了自己清晰的目标，生活就有了方向，就知道自己每天要去干什么。
给自己制定可行性的目标，落实到每天，每个时段要做什么，人生就不会再迷茫。
像作为一个兼职自由写作者的我大目标就是，希望自己在未来的某一天，写作水平达到出书的时候，我可以出一本自己的书。
我的小目标就是，每天早上写一篇文章，中午正常工作，晚上看半小时书。
这样不断去逼自己输入新知识，输出新的文章，慢慢提高自己的写作水平。
