如何让宝宝自己坐起来，在宝宝发育这方面，很多人是存在育儿焦虑的，比如宝宝学坐这事儿，其实很多家长做错。出生2-3个月时婴儿在俯卧的时候能抬起。以下分享如何让宝宝自己坐起来。
如何教宝宝自己坐起来
在孩子学站时，我们可以用手牵着他。这是从当你把手指伸进孩子掌心，练习拉坐时，就早已开始了的一个动作。借着妈妈大手的牵拉力量，只要孩子能站起来，学站这一阶段就完成了。
下一步是让孩子自己拉住一个东西站起来。这时你可以手执一个塑料圆环，让孩子抓住圆环的一边而大人抓住圆环的另一边，在大人不用力牵拉时让孩子自己抓住圆环并站起来。
这样的站立完全要靠孩子自己来完成，他必须动员上肢、下肢、腰、背、胸、腹部肌肉的全部力量才行。
练习站立是孩子开步走的前奏，等孩子站得很好以后就可以在大人的扶持下练习向前走了。
宝宝学站的训练
两手扶站：训练婴宝宝站立时，要由易到难逐渐进行。刚开始时，可用双手支持在宝宝的腋下，让其练习站立。当宝宝两手扶站较稳时，可训练一手扶站，让宝宝一手扶站，另一只手去取玩具。
练习独站：成人可双手扶着宝宝的腋下，让宝宝背和臀部靠墙，两足跟稍离墙，双下肢稍分开站稳，然后慢慢放手，并拍手鼓励宝宝独站。
起立练习：教婴儿从俯卧位双手撑起身体，再双腿跪起来，呈爬姿，抓住栏杆站起来。
孩子学站每次不应超过5分钟，因为相对体重而言，孩子下肢的支撑能力是不足的，过早过多地站立会影响下肢的形状。有人说孩子站多了所以成X形腿或O形腿，其实不然，形成X形腿或O形腿的最根本的原因还是因为维生素D缺乏引起的佝偻病。
还有些家长看到孩子小腿不直就怀疑他有O形腿，这也不对。几个月的孩子小腿的胫骨都是向外侧弯曲的，并没有谁的小腿骨直得像一根棍子一样。这是生长过程中必须经过的.一个阶段，长大后就好了，因此也不必过于担心。判断真正的O形腿或X形腿应看膝关节和踝关节能否同时并拢，而非长骨是否笔直。
根据宝宝的发育规律来对宝宝进行适当的锻炼，对其肌肉以及身体平衡等发育是有好处的。当宝宝学会自己坐立起来的时候，对周围的事务又是一个全新的了解，是宝宝成长过程中一个新的里程碑，也是家长值得记录的每一个瞬间。
宝宝多大会坐?
一般情况下，6个月到6个半月的宝宝都在学习独立的坐姿了。但是这个阶段的宝宝很容易倾倒，而且倾倒之后就很难恢复坐姿了。所以一般要等到宝宝8到9个月的时候才不需要任何扶助，而且自己能够坐稳。
和许多其他的能力一样，宝宝会坐也是一个循序渐进的过程，绝对不是一蹴而就的.。宝宝在会坐之前，需要大量的前期能力和肌肉运动的累积。因此，需要父母从小就要培养宝宝身体的运动能力。
如何训练宝宝坐起来?
1.拉坐练习
让宝宝仰卧在床上，然后自己就和宝宝相对而坐。这个时候你就可以伸出双手，让宝贝握住大拇指，同时你也要握住宝宝的小手，手掌朝着自己，和宝宝的的肩同宽，接着你再轻轻向前拉起。当宝宝感到无力的时候，就要马上停止练习。
2.靠坐练习
把宝宝拉起来了之后，在宝宝的背部垫上两个枕头，这样就可以训练宝宝自己坐了。当然为了效果更佳，我们也可以拿一些玩具在那里，让他慢慢玩。
这样的动作重复了几次之后，我们就可以把枕头拿掉，然后训练他独坐。但是，这种练习一般每天都需要练习一到两次，而且每次都要坚持两到三分钟。
练习完之后，就可以抚摸宝宝的背部肌肉，给他一些温暖。
3.学坐不宜太久
因为宝宝身体各方面的发育都还不完善，所以我们在训练独坐的时候，都要把控好时间，一般不能超过5分钟。并且如果你一直坚持，效果就会适得其反哦!
宝宝多大会坐？
婴儿运动发育道路上有三个里程碑，一个是“头控稳”，一个是“能独坐”，一个是“会独走”，第一个能够控制自己的头部，是第二步能独坐的基础，而一般来说，5个月左右控头完成后，独坐就提上了日程。
不过，要达到真正意义上的坐立，宝宝还需要经过一个阶段，借助外力来进行坐立，比如让宝宝坐在沙发上，让宝宝靠一个枕头被子等。
独坐发展的几个阶段：
第一步：靠坐
月龄：约5～6 个月。
身体有些摇晃，但是头部已经不摇晃。
这个阶段宝宝开始有想要坐起来的欲望，当我们发现孩子这个倾向的时候，可以用靠垫等方式帮宝宝尝试靠坐，如果宝宝靠在靠垫上能够比较稳当，我们可以适当让宝宝这样待一会儿，但不要待的时间太长。
但是，如果宝宝靠上去之后很快就倒下去，说明宝宝还不具备这样的控制力，就要及时停止了。
第二步：扶坐
月龄：约6~7个月。
宝宝可以在无需靠背支撑的情况下，用双手撑着自己的身体，这就进入了扶坐阶段。
此时宝宝的坐姿呈现拱背状态，这是婴儿独坐的早期阶段。
不过，此时宝宝的能力不够稳定，不足以支撑他长时间的扶坐，而且一旦倒下去之后，宝宝很难再保持坐姿。
所以这个阶段，独坐训练时间也不能过长，而且家长要在一旁做好保护工作。
第三步：独坐
月龄：约7～8个月。
宝宝自己可以从俯卧状态变成坐位状态，而且发展出坐位侧方保护伸展，也就是当要身体要往前或者往侧边倒下的时候，宝宝可以通过双手灵活的进行支撑。
其次，这个阶段宝宝坐姿情况下，脊柱不再弯曲，而是可以和床面呈现直角状态，也叫“直腰坐”，进入坐位的稳定阶段。
接着，宝宝可以发展出“扭身坐”，他可以自己去拿身体后方的玩具，同时保证自己坐姿不会倒。
第四步：自由坐
月龄：10个月
到10个月左右，宝宝就可以更加随心所欲的坐立了，不管是从什么姿势都能变成坐位，也可以从坐位变成其他姿势，前后左右平衡反应完全建立，还可以双手向后支撑来保持坐姿，而且宝宝坐的时间长也完全没问题了。
如何训练宝宝的坐姿？
那在5个月左右宝宝坐立运动开始发育阶段，如何给他做训练呢？
1. 拉坐练习
拉坐练习有点像低配版的被动“仰卧起坐”，让宝宝躺在床上，妈妈坐在宝宝对面，然后握住宝宝的双手，让宝宝手掌朝向自己，轻轻把他拉起来，让宝宝体会这个起坐的过程，感受腰部力量。
每次练习时间不宜太长，最多不要超过5分钟，宝宝疲惫的时候就停止，然后抚摸一下宝宝的胳膊和腰部，帮宝宝放松肌肉。
2. 靠坐练习
当宝宝进入第一个靠坐阶段的时候，我们可以拿靠垫来让宝宝进行练习，让宝宝靠着坐一会儿，时间不用太长，2、3分钟即可，每天可以这样联系1、2次，如果宝宝不喜欢不配合，就不必强求。
因为强行让宝宝练习，对孩子来说可能造成伤害。
虽然是一个简单的坐立，对宝宝来说，需要跟腱、内转肌等部位配合进行，宝宝身体在承受压力和风险，所以坐立训练不要强求，不要过度。
另外，在宝宝坐立运动发展阶段，有些坐立姿势是不正确的，比如痉挛型跪坐位。
也就是我们说的W型坐位，因为宝宝在伸腿坐位的时候受到下肢外展影响不能充分分开，容易倾倒，所以他会让自己蝉蛹弓背坐位，不容易坐直腰。
长期练习的话会影响到孩子的腿型，甚至影响孩子的平衡能力，天长日久，严重的会形成“脊柱前凸”，这会对整体的平衡和协调能力造成不良影响。宝妈看到后要及时调整。
适合宝宝坐立的姿势有哪些？
1. 环坐：两条腿呈现向内弯曲的环状，是宝宝常用坐姿，坐起来比较稳，难度较小，所以宝宝练习的时候经常采用。
2. 盘腿坐：宝宝两条腿交叉，盘腿坐在床上，也比较稳，这个姿势对W型坐姿有一定的矫正作用。
3. 长坐或V坐或箕坐：两条腿自然伸展，这是一个很自然的状态，宝宝比较舒服，身体可以打开，对宝宝身体发育也很有利。
