【导读】：酵素是减肥的时候常见的保健品，主要是帮助调理肠道，不过有人说会有上火的问题，那么喝酵素会有什么其他的作用呢？一起来看看吧！
不会上火，酵素里面都是纯真的果蔬制成的，其实也是对皮肤很好的食物，多吃其实是没有什么坏处的，不过吃酵素的时间一定要注意了。酵素是水果蔬菜在一定环境下长时间发酵变化而成，含有活性益生菌微生物、维生素和矿物质，对于肠胃有一定益处，正常的量饮用不会有什么问题，对于浓缩度比较高的酵素要用水稀释后喝，或者喝完再饮水。
酵素的饮用建议是在早上的时候，这个时候肠道才会开始进行排毒，也是对身体最好的时候，不会有大的影响。还是需要在正常的时间之内，建议是选择在喝完酵素后要多喝水，保持良好的作息，这样才能促进新陈代谢，使效果达到最佳。
坚持服用酵素，生病期间也可以服用，酵素是食品所以不会和其他药品产生作用，如果是月经期间，经量较大可适当减少服用。
初期喝酵素会有恶心的感觉，主要是酵素成分为各种果蔬的混合，会有很多混合的味道，不过也是对身体最好的。可能为初次使用酵素产生的心理排斥反应，因口感不能适应，造成反胃现象。
开始会有腹泻的问题，其实都是很长的，主要是酵素会很好的帮助身体排出很多的都市，不过腹泻的情况仅仅是存在于初期。这种现象经常发生在溃疡病患者使用一段时间后，是酵素对发生溃疡的部分产生作用，促进新生细胞大量增生以填补溃疡所造成的缺损的一种正常反应。体内积存的宿便得以顺利排出的正常反应。当然，有些天然酵素由于含有天然色素或铁离子含量较高，也会使人体大便呈黑色，是一种正常反应，不必为此担心。
