【导读】：希芸酵素是现在很火的一款减肥产品，据说是天然果蔬制成，下面就和小编一起来看看希芸酵素怎么喝减肥，以及希芸酵素哺乳期能喝吗。
酵素减肥是现在很流行的一种减肥方式，而希芸酵素是目前十分火爆的一款产品，据说包含纯天然蔬果，每天喝酵素就相当于每天都在吃蔬菜水果。
直接用水冲服，每天一包。从希芸酵素的成分表我们可以看出，希芸酵素主要含有：26种果蔬发酵产品、23种天然食物提取物、再加6种益生菌。
有网友表示以前我3到4天都不排一次便，而且排一次蹲10几分钟，脚麻到要死还不排出来，从朋友圈与希芸相遇了，要了两盒酵素，喝了第一天就有便意啦！！刷刷刷3分钟搞掂，真他娘的酸爽！！！而且我本来人就不胖，小腹有点微微凸起，喝了酵素帮助了我排毒消化，小腹平了下去，也没有帐帐的感觉，舒服死哈哈
哺乳期最后不要食用。
但是实际上喝酵素减肥的效果并不好，对于这种风靡减肥界的酵素减肥法，有专家表示理论上其实酵素（酶）只能促进脂肪的分解，并无法燃烧脂肪。减肥的关键是减少肠道对脂肪的吸收，可酵素帮助脂肪更快分解的话，反而可能会增加人体肠道对脂肪的吸收。
1、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，最好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。
2、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。
3、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。
4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用。
