【导读】：减肥吃酵素能帮助减肥，酵素就是减肥药吗？太多这样的言论了，酵素为什么这几年才开始火起来呢？下面咱们一起来看看吧！
肠胃问题比较严重的人还是不建议服用过多的酵素，因为会有依赖，因为身体缺少消化酶，就会便秘堆积很多的宿便，酵素就是帮助排出垃圾的。一般情况下，坚持服用一个月左右，身体状况都会有所改善，但是每个人的体质不一样，也会影响身体的吸收情况，所以有些人服用酵素后吸收快，见效快；但有些人服用后吸收比较缓慢，见效也很慢。
很多人都是肠胃的问题导致的肥胖，其实也是因为消化的问题，最正确的就是选择吃很多的蔬菜来帮助身体进行消化，不要依靠于酵素。本来身体有便秘、肥胖及种种亚健康状况的人们，究其根本是因为自身制造酵素的能力有限，制造出来的酵素数量、种类、活性都不足够，才会导致机体各种消化及代谢障碍的产生，最终造成肥胖、便秘等现象。
会有依赖性一定程度上，酵素是会有泻药的成分，吃了就是会有拉肚子的情况，而且这样的药材，吃多了反而是紊乱肠胃的消化。有少量的泻药在里面。对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。
自己在家也是可以制作酵素的，可是问题就是这仅仅是帮助身体消化的，减肥的作用是不明显的，肠胃的调养还是需要健康的饮食。如果是纯天然发酵的话，就行的，但是如果添加别的成分，如泻药之类的东西，这类的可不敢长期吃，对身体不好，还会依赖的。还会长期脱水对身体没有一点好处的。
