竞走为啥老扭屁股，竞走运动很早就成为了奥运会的田径比赛中的一个小项，而关于竞走比赛中选手会不停扭动屁股的真实原因，来自于竞走比赛规则。竞走比赛中，一旦出现违反规则的情况，该赛段的裁判员有权根据自己的观察给出红卡
竞走为啥老扭屁股1
作为田径项目中的一种，竞走比赛因为其特立独行的比赛姿势而成为许多观众们津津乐道的话题。每每看到竞走运动员们在赛道上来回扭动屁股，许多观众可能会觉得有趣且不解，事实上竞走运动员之所以会不停来回扭动屁股，和竞走项目本身的另类规则有直接关系。
竞走运动很早就成为了奥运会的田径比赛中的一个小项，1908年时男子竞走就已经正式成为了当年伦敦奥运会的比赛项目，不过相对之下，女子竞走项目进入奥运会则要晚的多：直到1992年女子10千米竞走才最终成为比赛项目。
而关于竞走比赛中选手会不停扭动屁股的真实原因，来自于下列两条竞走比赛规则。首先竞走作为一项从日常行走的基础上发展出来的.运动，规则规定从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的最主要分别，一旦违反本项规则则被视为“离地”。竞走第二项规则要求前脚着地时必须伸直不得弯曲，违反本项规则被视为“膝盖弯曲”。
竞走比赛中，一旦出现违反规则的情况，该赛段的裁判员有权根据自己的观察给出红卡，赛后如果一名运动员收到来自三个不同裁判员的红卡时，该运动员比赛资格将立即被取消，并由主裁判或主裁判主力出示红牌通知。而我们看到竞走运动员之所以总是不停地晃动臀部，实际上是在尽最大努力在来回旋转自己的髋骨，这样不仅可以有效降低自己的重心，从而提升自己单步的步幅，其次快速旋转髋骨是增加走路速度中最为稳妥的一种，这样可以最大程度地降低脚离地的风险，避免别裁判员给出红卡。曾经获得过2015年体坛风云人物年度最佳女运动员的世锦赛竞走冠军刘虹就曾经表示不同于赛跑选手，竞走运动员是脚后跟先着地。
竞走为啥老扭屁股2
看起来，竞走的姿势确实充满了怪异。选手们通常会出现夸张地晃动臀部，走位有种谜之妖娆，事实上他们是全力扭转髋关节在加速。
关于竞走的竞赛规则主要有两项核心。一是选手必须保持一隻脚在地面上，双脚不能同时离地（腾空）。二是前脚落地那刻起，腿部必须保持直线（膝盖不能弯曲）。这样的严格规则导致竞走看起来很“丑”。
而规则判罚方面，客观依据比较缺乏。六到九名裁判分布在跑道上，利用“裸眼”监督的方式，判定选手有没有违规。黄牌是警告，一旦累积三张红牌，即刻出局。
我们知道大多数运动是追求释放极限，竞走却是要限制速度，这是一个竞速运动，但是选手无时无刻都要注意控制速度....
即便如此，我们看下王镇竞走的配速，我相信大多跑友都发出了“走得比我跑得还快！”这样的惊呼!
为什么竞走比跑还快呢？
竞走速度取决于步频和步长
普通人每分钟走约为100到120步，而竞走可达180到200步，优秀的竞走运动员每分钟超过200步；普通走的步长一般是70到80厘米，竞走的步长可达90到110厘米，身材高大的运动员的一步是120厘米左右。
对比长跑精英运动员，通常每分钟迈出180步，而初学者160的步频就已经很吃力了。
怎么才能提高奔跑的速度呢
大家都知道步幅和步频的概念。想提高速度，要么提高步频，要么增大步幅，或两者都提高。对于马拉松跑者，一般都认为加快步频，可以更有效提高跑步效率。而步频也不是越快越好，专家认为，最优步频180，通过训练，完全能达到。
