出汗多怕冷怎么办？日常生活中，身边常常会碰见这样的一些朋友，平常的时候特别怕冷，出门要穿很厚的衣服才可以，但是只要稍微运动一小会又大汗淋淋，浑身湿透。这预示着身体出现了问题，那么出汗多怕冷怎么办，转给身边有同样症状的朋友们吧。
出汗多怕冷怎么办1
一、出汗多怕冷怎么办
1、防怕冷食物
冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合冬天食用的温、热性食物如：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
2、防怕冷运动
日常可选择慢跑、登山、体操等运动项目，通过这些方式来促进体内的血液循环，加强人体新陈代谢，并有助于改善神经末梢血液流通不足等症。有相关数据显示，冬天坚持锻炼的人，其抗寒能力相比不锻炼的人要高出8—12倍。不过，专家提醒，冬季不适合剧烈的运动，运动强度也不宜过大，以微微出汗为宜，而且锻炼的时间也适宜选择在日出后亦或是日落前。
二、出汗多怕冷原因有哪些
1、营卫不和，常常是有外感风寒的`病史。
2、卫表不固，一般是气虚或阳虚，导致气卫外和固摄功能减弱。
3、有实证的肝火，也有虚证的阴虚火旺，不论实热、虚火都会导致出汗。
4、心血不足、或心气不足，导致心液不藏，所以心脏不好的病人也经常出汗。
出汗多怕冷怎么办2
一、出汗多怕冷原因
出汗伴随怕冷，这个症状大多数都是合并有炎症感染造成的。比如说出现了败血症，或者是脓毒症的时候，由于细菌或者是细菌毒素入血，从而就会造成出汗畏寒这些症状。一般这个时候还会伴随有发热的表现，对于治疗方面，可以先通过检查血常规、C反应蛋白、降钙素原等相关指标，来明确诊断，从而针对性的选择抗生素来抗感染治疗。平时也要注意尽量预防受凉感冒，以及注意饮食清洁卫生，避免出现肠胃炎等相关的疾病，出现相关临床症状时候，及时去医院就诊，明确病因针对性的治疗。（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）
二、出汗多怕冷该怎办
1、体虚多汗，怕冷，怕风，一般是气虚，肺气亏虚，表卫不固引起，临床还可以见到疲乏无力，短气，汗出活动时明显，舌淡苔薄，脉沉细等症状。治疗需要益气固表止汗，可以服用玉屏风颗粒，虚汗停颗粒。如果怕冷明显，考虑阳气亏虚，需要在补气的基础上，进行温阳止汗，可以服用桂枝加黄芪附子汤（桂枝、白芍、炙甘草、附子、黄芪、生姜、大枣），或者参附汤。出现不适症状要及时就诊，不要私自滥用药物。
2、体虚多汗怕冷怕风，根据中医基础理论辩证，一般多考虑是气虚引起的临床症状，如果是进一步辨证，多考虑是脾肺气虚引起的。所以治疗上主要是通过调理脾肺，可以通过口服一些健脾益气补肺的中药进行治疗。首先，可以口服一些汤药，可以用玉屏风散这个方子进行治疗，也可以口服中成药玉屏风散进行调理。除此之外，也可以用黄芪、党参、白术、五味子、麻黄根等一些中草药泡水喝，也具有很好的治疗效果。
