【导读】：有一部分人对于温度还是很敏感的，常见的就是很怕冷，很怕热。因为温度的原因，到了冬季就会有手脚冰冷的情况，这个时候就该注意了。
天气开始变冷，温度开始降低，很多人都会有身体寒冷的现象，这个时候该注意了，身体一定要做好保暖。
1、引起机体怕冷的原因有许多，中医讲的气虚、血虚都会引起机体怕寒；贫血者因为血红蛋白不足，血液携氧能力下降，导致机体的能量代谢发生障碍，产热不足引起怕冷；体内某些激素的降低，如：雌激素、甲状腺激素的不足，均可以引起机体怕冷，因此需要去医院进行健康体检，了解一下自己的健康状况。
2、穿的鞋子需要经常的更换，不要让自己的脚泡在湿湿的鞋子里面，那样会容易的冻疮的哦。在秋冬季节的时候，还骑着电瓶车的上班族，更需要将自己的腿部要注意保暖好了，骑电瓶车的时候，那个风是无处不钻的。
3、寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷，要注意勿过量摄入，而且要尽量避免晚上食用。
对于温度过于的敏感，应该是身体比较的虚弱，常见的应该是体虚。
1、人体气虚对自身技能调节不佳，就容易受到外界环境影响，容易怕冷怕热，器质上应该没什么病变。
2、脾虚，也可以说是“虚不固表”。而”表气”是人体和外界环境的一个缓冲区，夏天的时候身体消耗加大，伤津耗气。而气虚的人因为本身功能就不足，能量储备缺乏，更经不起消耗更不耐夏季的炎热，所以更容易中暑。冬天怕冷也是同样的道理。
3、说到底，根源在于脾虚，所以如何养好脾，才是关键！而养脾绝不是一朝一夕，就能养得起来的，是需要长时间的调理，才能得此改善。
1、冬季的时候人体的钙吸收会逐渐的降低，此时你的很身体会缺乏钙，因此冬季的时候尤其是一些年纪大的人，一定要多吃豆制品，其中豆腐是最适合年纪大的人食用。
2、坚果类的食物，如核桃、芝麻、松子、花生等，常吃能增加机体热量，让身体暖和，促进造血功能，御寒保暖。
3、非常怕冷的人要注意生活规律，不要让自己处于疲劳，精神紧张的状态下，人在这样的状态下，机体的免疫力容易下降。要保证自己每天8小时的睡眠时间，不要熬夜，熬夜也伤身。
