【导读】：失眠可谓是健康的一大隐形杀手，长期的失眠会让人精神涣散，大大降低了生活质量和效率，严重者甚至会引起精神和心理疾病。一旦发现失眠症状，不可小觑，除了配合医生给出的方法进行治疗。中医也给大家推荐五个治...
第一种，推拿穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。假如结合温水洗足后按掐效果更佳。
第二种，梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中心渐至两侧，反复梳理15分钟左右，梳理时静心体验其乐趣，手法轻重以舒适为度。
第三种，买“蝉脱”，一两蝉脱加五百克水，用小火烧开，去掉蝉脱，喝水。平时可以当茶水饮用，注意要坚持服用，就可以看到效果哦！
第四种，佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。这种方式是参考古代的养生方法，通过气味的扩散让人的大脑神经放松从而产生睡意。
第五种，这个方法比较好实践，但需要高度的集中的注意力。具体做法是想象自己拿个勺子，拼命集中留意力，努力让它变弯、变弯、变弯、变弯、变弯。慢慢给大脑一些压迫感，从而产生睡意。
