【导读】：懂养生的人都知道，清晨喝水对身体有极大的好处。除了可以补充一夜之后消耗的的水分之外，还可以冲刷肠胃，促进排毒。但是，可别以为喝水很简单，它也有一定的学问哦。小编给大家提出了几点建议供大家参考：
1、不要直接喝淡盐水：
早晨起床人的血压一般偏高，如果马上就喝一杯淡盐水会加速人的血压升高，尤其对高血压患者不利；
2、不要直接喝柠檬蜂蜜水：
柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险；
3、不要直接喝冰水、热开水、茶或者软饮料：
经过一夜的消耗人体的胃肠都已经排空了，这时候冰水、热开水、茶或者饮料都会使肠胃受到太大的刺激，不利于身体健康；
4、不要大口猛喝水：
饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；
5、最好先空腹喝一杯温水：
早晨喝水是为了补充前一夜所丢失的水分稀释血液，白开水温和无刺激是最佳选择；
6、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶：
这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润，从而让你有个好的胃口。
