【导读】：坐月子喝红糖水是中国传统的风俗，也是非常好的产后营养品，红糖水到底有什么好处呢？它可以帮助排恶露，促进子宫恢复，它这样好是不是喝的越多越好呢?月子里喝红糖水也是有讲究的，准妈妈赶快来了解一下吧。
都知道坐月子红糖水少不了，这是我国世代祖传的风俗习惯，其实这不仅是历来的习惯，它还是有科学道理的，红糖可以促进排恶露、帮助子宫恢复，但是产后坐月子喝红糖，并不是说越多越好，它也是有科学规定、有时间性的哦。
想当初生了老二后，婆婆是每天早上一碗小米粥加红糖。喝得是真正的土红糖，不是超市里面的那种哟，土红糖口感很沙，不怎么甜。
下面来说说产妇喝红糖的用法、作用，注意事项。
首先产妇喝红糖7-10天在红恶露、浆恶露排出期间食用为合适。10天之后转为白恶露应停用，否则红糖的活血作用反可使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。待满月后，可恢复使用，但日用量需减半，用来防止产后贫血，也有促进乳汁分泌的作用。前几天看帖有宝妈说产后15天开始喝的红糖，导致恶露增多了，这就是如上述、喝的时间不对哦。
产妇喝红糖要科学食用，具体用法：
顺产产妇第二天开始服用，剖腹产产妇待排气结束后开始服用。约服7-10日，每日上午10点前沸水冲服，也可与其他食品、饮品共服不影响效果，寒性体质酌情加量，加量部分可在午饭半小时后服用，不建议晚间服用;喝红糖水还要因季节不同而有所区别：冬季酌情加量。夏天则适当减量。产前如有胃炎吐酸水、胃溃疡者应少用红糖。
再来说一说为什么要喝红糖水?
红糖和白糖都是一样的原料生产的，但由于工艺不同，红糖的营养成分保留较多，并含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，由于产妇生育后体内损耗了大量阳气，八脉虚空、子宫及身体各个器官也都有着不同影响，这些物质对产妇来说都是很需要的营养素，喝红糖水就意味着能补充所需的各种营养成分。
月子里，产妇怕受寒着凉，红糖性温，可以祛风散寒、活血化瘀，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原，对促进排恶露、帮助子宫恢复、乳汁分泌都有一定的促进作用。此外红糖里含有的葡萄糖，产妇吸收后有利尿功能，减少产后的尿潴留、防止尿路感染。而且红糖所含的钙比白糖多1倍,对出生后靠母乳为主食的婴儿,在发育成长中都具有重要的作用哦!
恶血不除，新血难安，只有尽快排出恶露，产妇才可以快速补气养血。所以说传统的土红糖的原料是老秋蔗，富含一种生殖系统活性物质二十八烷醇，这是世界公认的生殖系统活性物质，对排恶露和子宫复原效果最好。而且纯手手工精心熬制，无化学农药、无化学肥料、无化学添加剂、无人工色素、无转基因产品，让新妈妈和吃妈咪母乳宝贝的新生儿多一重安全保护。
现代女性生小孩选择剖腹产的越来越多，由于手术后麻醉期的恢复以及伤口剧烈疼痛，剖腹产新妈妈的乳汁分泌受到影响，有的甚至在产后两三天不分泌奶水。因此，选择剖腹产的新妈妈往往更需要配合一些中医中药的方法进行催奶。
红糖一直被公认为哺乳期催乳的必备食疗佳品：
1.红糖豆腐：取豆腐150克，红糖50克，加水适量煮之，待红糖溶解后加入50毫升米酒，1次食完，连服5天。
2.绿豆红糖汤：绿豆50克，红糖25克，煮豆开花，入红糖搅匀，吃豆喝汤，治产妇身体积火热或暑热渴致乳少或无乳，绿豆具有解百毒、消暑热、除烦止渴之功效
3.花生红糖饮：花生仁60克捣碎，投入沸水中，煮沸后离火，放入30克红糖溶化，趁热一次喝完。每日2~3次，饭前服。次方适用于各种缺乳者，尤其以气滞型缺乳效果最为明显。
有的麻麻怕喝红糖会发胖，其实适量喝是不会发胖的哦，此外，怕发胖，一定要上午用红糖，不要晚上喝。而且中医也认为上午9时到11时脾经当令，效果最佳!
