【导读】：夏天除了西瓜和空调两大清凉神器，还有一个恐怕就是凉席了。随着气温越来越高，不少人纷纷凉席上阵，却也惹出了不少“凉席病”。为什么会出现这种情况呢？那是因为睡前没做好这件事！
夏季睡凉席小心这些“凉席病”
1.凉席性皮炎
有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。特别是皮肤娇嫩的婴幼儿，跟容易感染凉席性皮炎。
2.划伤、扎伤
新买凉席可能表面较硬、不太光滑，容易划伤皮肤，特别是婴幼儿。此外，竹制、草制凉席用得过久，表面会产生一些小毛刺，也可能扎伤皮肤。
3.腹泻
有的凉席非常凉爽，如麻将席，如果再加上空调，甚至会感觉“冰冰”的。而宝宝的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，如果睡麻将席再加上开空调，而且晚上会降温，因此很容易因腹部受凉而引起腹泻。
睡凉席前一定要做这件事！
睡凉席前一定要先除螨！
用湿毛巾擦，用洗衣粉，肥皂洗呢？又或者用杀虫剂？其实这些效果都不好。洗衣粉或肥皂只能去污，并不能起到杀死螨虫的作用，而杀虫剂用过之后会有残留，对螨虫过敏的人本身就是过敏性体质，因此跟杀虫剂接触会刺激皮肤，发生接触性皮炎。
除螨虫，这一招太神了！
首先，我们要准备的道具有：一个电烫斗，一条湿毛巾。
轻松去除凉席螨虫的秘诀就是，我们先把凉席铺好，然后用电烫斗放在湿毛巾上来回的熨烫凉席。是不是很简单呢？需要提醒您的是，请保持湿毛巾在每一个部位持续熨烫久一些，这样就能用高温的蒸汽来杀死螨虫了。也解决了凉席难以放在热水里浸泡的问题。
另外，还要提醒您，毛巾还能吸附和带走螨虫的尸体和虫卵，粪便，因此，在熨烫之中也要多洗几次哦！螨虫最适宜的生存条件是温度17~30度，当温度高于55度时，10分钟以上，螨虫就无法生存。所以用电熨斗可以有效地烫死凉席中的螨虫。每年首次使用凉席前，要好好地为凉席除一次螨，之后一定要每周按照我们的方法，为凉席除螨杀菌一次。
哪些人不宜睡凉席呢？
专家介绍，在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。
中医认为凉席为寒凉之性，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。患化脓性皮肤病的人不宜睡凉席。女性经期不宜睡凉席；因为过于寒凉会影响经血的畅通，尤其有痛经的人，更要少用或不用凉席。
