【导读】：女人想要轻松养出水嫩肌肤和好身材，每晚睡前是最佳黄金保养时间，为大家介绍5步睡前保养方法，让你轻松保养，香香地睡上一觉。就能拥有水嫩肌肤。
睡前护肤步骤可不能马虎，美容护肤不仅仅局限于白天的保养，夜间的修护也同样重要。一个懂得在夜间护肤的女人，保养这项工程必定事半功倍的，下面五步睡前保养法，让你皮肤水嫩无敌。
睡前保养法第一步：彻底清洁面部
不管你有没有化妆，都要保持睡前面部干净，晚上10点-2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果睡前不洗脸，白天空气灰尘中的大量重金属就会堆积在毛孔中，导致皮肤不能很好的呼吸，毛孔又有新的油脂分泌出来，与脏东西结合，就容易引起面疱，粉刺，黑头，痤疮等肌肤问题。化妆的美女要彻底卸妆，不要因为一时懒惰而毁了这么久的护肤计划哦。
睡前保养法第二步：精华眼霜通通不能少
肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，此时使用保养品比白天更有效果，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，因此修复类精华霜通常在夜间使用，晚上临睡前在清洁过面部涂抹一点点,均匀涂抹,轻轻按摩几分钟,让精华液被吸收。而眼霜这时候用也比平时使用更加有效，晚上要在10点后擦效果更好。
睡前保养法第三步：睡前做面膜最佳
睡前肌肤对护肤品的吸收力特别强，这时候敷具有修复功能的面膜效果是最好的，所以面膜睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
睡前保养法第四步：睡前敷厚厚唇膜
每天晚上临睡之前，敷上厚厚唇膜在睡觉，唇膜中往往含有去角质酶和滋润唇部的功能性成分,使用唇膜的目的是滋润软化、去除老化角质,为双唇提供营养和光彩,到第二天早上你会发现，嘴唇变得嫩嫩有光泽。
睡前保养法第五步：做床上小运动
睡前在床上做点小运动，3~5分钟可以让隔天身材更窈窕。伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉.
睡前绝对不可以吃宵夜。不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿。喝水的话只有清水可以喝握，饮料糖分过高，会发胖呢。
