【导读】：吃玉米可以降血糖吗？相信还有很多小伙伴们还不知道吃玉米可以降血糖吗，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，下面就和小编一起来看看吧。
糖尿病人是可以吃玉米的，它具有降血糖、降血压的效果。因为玉米粒含有粗纤维和可溶性糖较低，所以算是糖尿病人的理想食品。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60％以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3％，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
玉米、小米、荞麦等都属于粗纤维食物，理论上讲是适合糖尿病人的，但如果烹饪方法错了就另当别论了。由此可见，糖尿病人的日常饮食有多重要，多挑剔。只有吃的对，才是对血糖最有好处的。
玉米被称为"天下第一主食"，很多人都喜欢吃玉米，而玉米超高的营养价值也让它成为很多人的早餐，玉米的食用人群很广泛。因为玉米所含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因些，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
