青金桔茶怎么做好喝 青金桔茶的功效与作用

【导读】：市面上的青金桔饮料十分的好喝，但是糖分太多，喝着也不健康，青金桔可以直接做成茶来喝，味道也是十分好的，那么青金桔茶怎么做好喝？青金桔茶有什么功效与作用？

青金桔茶怎么做好喝

材料：青金桔10个、绿茶2茶匙（10ml）、蜂蜜适量、冰块适量

做法：

1、 传说中的金桔。

2、 将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。

3、将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个。

4、在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入。

5、将绿茶水倒入容器内（过滤掉茶叶）。

6、按口味放入适量蜂蜜，充分搅匀即可。

青金桔茶的功效与作用

1、青金桔富含维生素C，青金桔80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效。

2、青金桔果亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

3、青金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

4、青金桔果能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

喝青金桔茶的注意事项

1、脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食金桔。

2、喉痛发痒、咳嗽时，喝青金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰；

3、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；

4、喝青金桔茶前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过；