【导读】：绿茶相信大家都喝过吧，其实多喝绿茶对身体是很有好处的哦！那么下面就和爱秀美小编一起来了解一下绿茶的功效作用与禁忌，来看看！
一杯绿茶看似淡然无味，但有越来越多对健康的好处被科学家一一证实。专业人士就分析出了「让你爱上喝绿茶5大理由」，甚至有日本研究指出，每天喝4杯，癌症风险少4成。
报导指出，绿茶相较于其他茶类，抗癌功效较好，原因与茶叶中的儿茶素与多酚类物质有密切关联，能够预防癌症、改善心血管健康，还能帮助减肥。且有多项研究表明，绿茶能降低罹患乳癌、口腔癌、肺癌、膀胱癌、大肠癌及胃癌等多部位肿瘤发生的危险性。日本研究员曾花9年时间调查，发现每天喝4杯绿茶能降低罹癌风险40%。
除了防癌，网友们该常喝绿茶的「5大理由」：
1.保护视力
2010年美国研究发现，绿茶中的多种化合物对眼部组织健康和视力具有保护作用。
2.预防老年痴呆
日本东北大学研究人针对超过1.4万名65岁以上老人随访3年得到的结论发现，70岁以上的老人，平均每天喝4杯绿茶者，出现忧郁症机率会降低44%；而每天喝2杯以上绿茶的老人，发生痴呆的机率比每周喝3杯以下的同龄者还要低一半。
3.抗毒杀菌
发表在《美国科学院学报》上的研究指出，绿茶富含的茶胺酸能增强抵抗力，史抵御感染能力增强5倍。此外，内文还提到使用绿茶漱口，能够降低牙因出血及蛀牙。
4.强健心脏
日本东北大学研究发现，和每天喝少于1杯绿茶的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性，因心脑血管疾病死亡的风险能降低22%，女性则减少31%。
5.延缓衰老
由于绿茶是很棒的抗氧化剂，能够强化中老年妇女的腿部肌肉组织，具有抗衰老，及平衡胆固醇含量的作用，还有助于维持体重。
尽管喝绿茶好处多，但专家也提醒并非人人适合，由于绿茶茶性偏凉，适合在夏天饮用，却不适合体质偏寒者。此外，以下4种情况也不适合喝绿茶。包括胃不好的人，因绿茶微寒容易刺激肠胃，因此胃弱者应少喝或不喝，改喝温性的红茶、熟普洱较好；睡前和空腹时也别喝，睡前喝茶容易导致失眠，而空腹喝茶则会让肠道吸收过多咖啡因，而出现心慌、头晕和手脚无力情况。最后，饭前饭后也别急着喝茶，茶中的鞣酸会影响人体对蛋白质和铁质的吸收，不可不慎。
