【导读】：到了吃石榴的季节，很多人都忙着去选购。都知道吃石榴是很麻烦的一件事，有时候有些朋友就直接吃了石榴籽，也不用吐出来，直接吃会不会有影响？
其实不会，一般的石榴籽还是助于消化的，不过不能多吃，多吃了就会消化不良，就会便秘，引起一系列的毛病，建议适量吃一点就可以了，不可吃多。
1、石榴是有很好的收敛作用的，吃石榴时如果连同石榴籽一起嚼碎吃的，少量食用能双向调节肠胃功能，助消化，便秘的人吃了能帮助缓解便秘，腹泻的人群食用有较好的止泻效果。
2、大多数人食用石榴时，会将石榴籽一起嚼食，但是石榴籽是不容易消化的，大量食用后会引起消化不良，出现肛门坠胀，从而导致严重的便秘。
3、石榴是属于温性水果，食用过多容易导致上火，出现便秘的症状。
4、建议便秘患者尽量少吃番石榴，可多吃些苹果、香蕉、梨子等水果，促进排便，另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
其实石榴籽是可以吃的，但是不能吃多。吐籽这个问题完全看个人，有的人喜欢吃籽也可以吃，看个人爱好，但是吃的时候还是要注意问题。
1、帮助改善大脑功能。石榴籽中含有的某种物质对大脑的功能十分重要。不仅可以保护大脑的血管，还可以通过血脑屏障保护大脑的细胞，可以抵御衰老哦。
2、有利于改善静脉曲张。近年来很多人被静脉曲张困扰，不知道怎样可以自己减轻，其实石榴籽就可以使静脉曲张减轻，也可以抑制静脉曲张的形成。
3、多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进排便， 容易便秘的朋友不妨一试。
4、胃肠功能比较强大的人，完全可以吃掉石榴籽。石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。而且这样大把抓，大口吃石榴的感觉也是很过瘾的。
5、肠胃消化能力原弱的人可以选择不吃石榴籽。毕竟咀嚼不彻底，还是很难消化的。
石榴偏热性食物，不能多吃，吃多了一是消化不良，二是会有上火的现象，三是对于有咳嗽疾病的人来说，吃了反而对咳嗽不利。
1、禁忌：石榴中含有鞣酸，如果和蛋白质食用会导致跑肚呕吐的反应，所以石榴不易和含有蛋白质，海类产品共同食用。
2、解酒功效最佳，石榴性质温和，酸甜汁多，具有生津解渴的作用，对于饮酒者，解酒最佳。
3、有支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。石榴虽然富含营养，但在食用方面也有所要注意的地方。
4、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。
5、由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。
6、 牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了。
