【导读】：枕头是我们每天都要用的，但是其实使用的时候还是要注意很多的问题，常见的那就是如何正确的枕枕头，如何正确的护理颈椎，一起来看看吧！
是的，不光是枕头部，还有一种可能那就是枕脖子。
1、们的枕头可不仅仅是用来枕我们的头部那么的简单，我们的枕头而是用来枕我们的 脖子的。也就是说把我们的脖颈枕在枕头的上面才是我们最好的保健方式，像这样的误区我希望大家都能够知道。
2、如果我们长时间这样的话我们的颈椎正常的生理曲度就会被拉直，从而对我们造成极大的伤害，从而使得我们特别容易出现颈椎病。
3、过高的枕头，会使头在睡觉的时候，处于下降低头的状态中，长时间在这样，颈椎就会受到损伤，特别容易出现颈椎病。而且，枕头垫得过高，会使头部处于缺氧状态，供血不足，脑部就会慢慢出现萎缩，甚至有可能出现痴呆，非常的危险。
主要是脖子和头部都应该枕到，护好颈椎。
1、一般正常站立的情况下，脊椎承受压力最小，但平躺时颈部和腰部为前凸曲线，会呈悬空状态，需有支撑点，否则很容易因为过度伸展造成伤害。
2、头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键」特别是40~50岁以上的人，更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺，加上颈椎韧带变肥厚，如果颈部过度后仰，椎间盘一关闭，很容易压迫神经。
3、有一种高血压叫“颈性高血压”，就是枕头不合适引起的。所谓颈性高血压，是由于颈椎压迫颈动脉，血液流速缓慢，导致压力增强。现在年轻人高血压的案例越来越多，除了和低头玩手机有关，也和用错枕头有关。
4、枕头太高，就会导致肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
1、天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。
2、记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。
3、枕头太低会使头部充血，容易造成眼睑和脸面浮肿，并且下颚会因此向上抬，造成张口呼吸，出现打鼾的情况。
4、颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
5、枕头的软硬程度也要适合。枕头若是过硬，与头的接触面积小，导致压强增大，人的头皮不舒服；反之，枕头若是过软，枕上去时容易变形，颈肌受力大易疲劳，而且头陷入枕中，会影响血液循环。
