三四个月没好好睡觉危害

三四个月没好好睡觉危害，长期睡眠不好对身体有很多危害，患者会容易在第二天的时候出现周身乏力，精神状态比较萎靡，注意力不集中，记忆力减退，以下分享三四个月没好好睡觉危害。

三四个月没好好睡觉危害1

长期地休息不好有可能严重危害身体的健康，因为休息不好的人可能会导致身体抵抗力下降，比较容易感冒发烧，也有可能导致支气管炎、肺炎等疾病。

长期睡眠不好的人，有可能白天经常的感觉困乏、总是打哈欠、精神不振，可能会导致记忆力减退、注意力不容易集中，会影响正常的工作和生活的质量，也有可能导致血压升高或者诱发心脑血管的疾病。

如果睡眠质量特别差，经常的入睡困难或者梦特别多、容易醒，容易导致焦躁不安、抑郁症或者焦虑症。睡眠不好应该针对不同的病因，选择合理的方法进行治疗。

经常休息不好会导致患者出现记忆力减退、神经衰弱等疾病，可在医生的指导下，通过药物治疗的方式进行治疗。

1、记忆力减退：经常休息不好会导致患者大脑长期供血不足，加速大脑衰老，进而导致患者出现记忆力减退的'症状。可在医生的指导下使用天麻醒脑胶囊、参苏补肾胶囊等药物进行治疗。

2、神经衰弱：经常休息不好会导致患者出现神经衰弱的症状，表现为精力不足、萎靡不振、头脑迟钝、工作效率显著减退，还有的患者会出现焦虑、抑郁、躁烦易怒等症状。

经常休息不好，引起神经衰弱，还会导致睡眠障碍，形成恶性循环，使患者出现头晕、眼花、心悸、心慌、耳鸣、气短、胸闷等症状。可在医生的指导下使用枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

如果患者长期出现症状，应及时的去医院进行检查，明确病因，对症治疗。

三四个月没好好睡觉危害2

长期睡眠不好对身体有很多危害，患者会容易在第二天的时候出现周身乏力，精神状态比较萎靡，注意力不集中，记忆力减退。

长期失眠以后患者会出现身体素质的下降，患者更容易会感染疾病，比如上呼吸道感染或者肺炎更容易发生，有的人因为抵抗力下降会更容易发生过敏或者荨麻疹等问题。

长期睡眠不好以后对有女性可能会导致月经方面的紊乱，出现月经不调，长期睡眠不好以后患者会出现皮肤的暗淡、没有光泽，还伴有心慌、心悸等表现。

长期睡眠不好可能会加重患者原有的高血压疾病、冠心病，导致患者血压升高，导致患者心脏病的频繁发作。

良好的'睡眠质量有助于人们更好地恢复体力,并保持良好的精神状态。但是在现代生活中,很多人长期处于睡眠质量不佳的状态,如果长期处于睡眠不足的状态,一定要及时调理,这样才能更好的恢复身体。

那不好的睡眠对身体有什么影响?

第一、记忆丧失。短短的睡眠不好,不会对身体产生太大的影响。在长期缺乏睡眠的情况下,人会出现注意力不集中、记忆力下降等多种问题,并且在一天的时候会感觉整个人脑袋昏沉,同时也有精神萎靡的可能性。

第二、内分泌失调。许多女性长时间睡眠不佳,还会影响到自己的内分泌系统,导致月经紊乱,皮肤变得暗淡无光泽,自身抵抗力下降,容易患上肺炎、感冒等疾病。由于自身有高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病,长期睡眠不足也会导致血压不稳定、血糖不稳定。

第三、易老化。人体在熟睡中分泌更多生长激素,生长激素则能起到促进细胞再生、保持皮肤年轻的作用。长时间睡眠不足会导致生长激素分泌不足,如果皮肤细胞不能进行更新,就会出现肤色暗沉及老化的问题。

第四、情绪易怒。如果睡眠不佳,就不能化解自己的心理压力,所以容易出现情绪烦躁的状况,生活中也可能因为一些小事而生气、烦躁。

睡前能让身体和身心都得到充分放松,但是睡眠不好的时候身体不能得到更好的休息,久而久之就会对身体造成一些伤害,甚至还会导致一些疾病。在日常生活中要有规律地安排作息时间,不能长时间熬夜,也要适当做些体育锻炼,以提高睡眠质量。

三四个月没好好睡觉危害3

睡眠是人体非常重要的生理活动，如果长期睡眠不好对身体的影响比较大，会影响到患者的大脑和各个器官的功能。导致患者在白天时记忆力减退、注意力不集中、精神乏力，使患者的精神状态不好，所以需要及时调整。

长期睡眠不好会导致患者的内分泌出现问题，比如长期熬夜后会导致患者出现激素紊乱，患者在脸部皮肤容易表现出长痘痘的问题。长期的睡眠不好也会影响患者的血压、血脂、血糖。

长期睡眠不好还会导致患者抵抗力下降，更容易患有感冒等，使患者的记忆力减退。所以长期睡眠不好不仅对患者体质有影响，对精神、心理方面的影响都比较大。

1、免疫力下降

免疫力下降是晚上不睡觉主要的危害之一，人体在缺乏睡眠的情况下，精神状态会变的极差，体内的白细胞数量也会急剧减少，人体的免疫力也会随之下降，这时很容易感染消化系统方面的疾病。

2、导致肥胖

晚上不睡觉的`人会导致体内控制饥饿的荷尔蒙发生变化，人体会很容易产生饥饿感，身体接受到饥饿的信号后，会将体内的热量转化为脂肪囤积起来，所以经常不睡觉或熬夜的人会更容易肥胖。

3、影响寿命

规律的睡眠习惯可以保证体内的荷尔蒙正常分泌，同时也能让人体的各个生命器官在平稳的环境下运行。若经常熬夜或不睡觉，机能的运行规律和激素的分泌规律就会出现异常，人体器官也会随之受到不定伤害，继而影响人的身体健康和寿命。